貧血怎么辦?對于大家來說,尤其是女性朋友,貧血是一種很常見的疾病。貧血會造成頭暈眼花氣短,不知道大家有沒有這樣一個經(jīng)歷,蹲在地上起來以后,頭特別暈,嚴(yán)重的還會暈倒。如果經(jīng)常是這樣就要警惕了,因?yàn)檫@就是貧血的表現(xiàn)。今天就給大家推薦中藥調(diào)理貧血的方法。
中醫(yī)把貧血稱為血虛。貧血分為缺鐵性,溶血性,缺血性和再生障礙性這四種類型,貧血的人臉色會顯得蒼白或萎黃,氣短消瘦,夜不能寐,耳鳴頭暈眼花,身體疲乏沒有力氣,注意力很難集中,胃口也不好,月經(jīng)不調(diào)等。
心血虛:心悸健忘,失眠多夢,面色不好,宜選當(dāng)歸,川芎,黨參,黃芪煎水服用,可以補(bǔ)血養(yǎng)血益氣,還可以服用成藥養(yǎng)血安神顆粒。
肝血虛:月經(jīng)不調(diào),頭暈?zāi)垦?,耳鳴驚悸,用白芍,熟地黃,當(dāng)歸,阿膠煎水服用,可以調(diào)經(jīng)補(bǔ)血養(yǎng)肝,成藥有復(fù)方太子參顆粒。
脾血虛:食欲不振,身體疲乏,面色萎黃,頭暈眼花,將大棗,當(dāng)歸,黃芪,太子參,茯苓煎水服用,能夠益氣健脾生血,成藥有健脾補(bǔ)血顆粒。
貧血的人可以用剛才提到的中藥燉湯喝,比如當(dāng)歸,太子參燉雞湯,黑木耳紅棗湯,豬蹄大棗湯,龍眼蓮子芡實(shí)湯,蓮子桂圓湯等。在日常飲食中多補(bǔ)充營養(yǎng),不要挑食節(jié)食。如果感冒發(fā)燒了,喝這些補(bǔ)血藥,需等到燒退以后才能服用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起