昨天晚上吃了一碗蓮子粥后，今天肚子一直很脹，可能是胃部著涼導(dǎo)致的，但是我一直覺(jué)得是吃了蓮子粥造成的，感覺(jué)蓮子不是很容易消化，在晚上吃了肯定會(huì)消化不良，所以才會(huì)胃脹氣？吃蓮子會(huì)脹氣嗎？胃脹氣的時(shí)候能不能吃蓮子粥？

1、脹氣原因

胃脹氣是一種消化系統(tǒng)疾病，可能是由于吃東西的時(shí)候吸入大量的空氣而引起的胃脹氣，還有可能是腸胃功能出現(xiàn)了問(wèn)題。胃脹氣的時(shí)候會(huì)讓人很難受，總感覺(jué)肚子那里像有什么東西堵著一樣，有時(shí)候還會(huì)脹痛，這時(shí)就要少吃寒性的食物，避免給腸胃帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。

2、脹氣別吃

胃脹氣的時(shí)候就不要再吃蓮子粥了，雖然說(shuō)蓮子粥可以養(yǎng)胃，但是脹氣的時(shí)候要少吃，因?yàn)樯徸邮菦鲂缘?，胃脹氣的時(shí)候吃涼性的食物容易引發(fā)更嚴(yán)重的癥狀。

3、緩解方法

很多人都會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的情況，不良的吃飯習(xí)慣和飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致胃脹氣，那么胃脹氣的時(shí)候怎么辦呢？出現(xiàn)胃脹氣的時(shí)候，可以用橘皮或薄荷泡茶喝，能有效緩解胃脹氣。吃香蕉可以增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以幫助排氣，也可以緩解胃脹氣。

4、防止脹氣

吃飯的時(shí)候充分咀嚼食物能減少胃脹氣，注意吃飯的時(shí)候不要邊吃邊講話，這樣會(huì)帶入大量的空氣進(jìn)去，就容易脹氣了。平時(shí)可以多吃一些山楂、金桔、芹菜等，可以幫助我們排氣，還有飯后盡量走動(dòng)一下，可以防止體內(nèi)堆積氣體。