所謂痛風(fēng),其實就是高尿酸血癥,而尿酸是人體內(nèi)嘌呤氧化代謝所形成的產(chǎn)物,因此尿酸高主要是由于嘌呤代謝出現(xiàn)問紊亂,導(dǎo)致尿酸無法正常代謝排出,尿酸就會在體內(nèi)堆積,從而形成高尿酸血癥,這些尿酸會以鈉鹽的形式在腎臟、關(guān)節(jié)、軟組織中沉積,從而引發(fā)關(guān)節(jié)發(fā)炎,造成疼痛,甚至腎臟出現(xiàn)病變,引發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖虛弱等并發(fā)癥。因此痛風(fēng)患者最大的禁忌就是高嘌呤的食物,以免加重病情。那么,痛風(fēng)患者可以食用榨菜嗎?換句話說,榨菜嘌呤含量高嗎?
事實上,痛風(fēng)患者是可以適量食用榨菜的,因為榨菜屬于低嘌呤食物,其含有的嘌呤很低,但是應(yīng)該適可而止,不可食用過多,因為榨菜畢竟的腌制品,其鈉鹽含量很高,如果大量食用的話,不利于尿酸的排出,因此只可以少量食用,不可過量,更不可以長期食用,偶爾吃幾次無妨。
痛風(fēng)患者應(yīng)該特別注意,不可以食用高嘌呤的食物,譬如海鮮、動物內(nèi)臟、發(fā)物、酒類、油膩食物、魚類、肉類、蝦類、豌豆、菠菜等,都含有一定量的嘌呤,這些食物應(yīng)該盡量少食用,最好不食用,尤其是酒,就會抑制尿酸排出,誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,因此一定要戒酒,另外要注意保持體重,不可超重,否則容易引發(fā)各種并發(fā)癥,不利于身體恢復(fù),所以飲食要盡量素一點,清淡一些,少吃含有脂肪的食物,保持正常體重。
痛風(fēng)患者最佳的治療方法就是多喝水,平均每小時就要喝一杯水,水可以促進尿酸排出,患者痛風(fēng),另外多食用一些水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等不含嘌呤的食物,而且要多吃面食、米飯、饅頭之類的含碳水化合物的食物,也可以促進尿酸排出,最后要注意的是不能受風(fēng)受濕寒,否則容易加重關(guān)節(jié)疼痛。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起