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開心果是酸性還是堿性?開心果是酸性的嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 09:52 開心果堅果核桃

堅果是指可食用部分為果肉,在果肉外面有硬殼這樣一類的食物,又稱為干果,比如開心果就屬于堅果,開心果的營養(yǎng)價值很高,經(jīng)常吃對身體有保健效果。食物的酸堿性是食物的特性,在體內(nèi)最終被代謝成酸性物質(zhì)的就是酸性食物,反之則是堿性食物,那么開心果是酸性還是堿性食物呢?下面一起來看看吧。

開心果是酸性還是堿性?開心果是酸性的嗎?(1)

1、開心果是堿性食物

開心果是植物的果實,營養(yǎng)價值很高,它屬于堿性食物。開心果又被稱作是阿月渾子,食用每一百克的開心果,就能攝入維生素A,葉酸,鐵元素,磷元素,鈣元素,煙酸,礦物質(zhì),泛酸等營養(yǎng)物質(zhì),堿性食物是指含有很多鉀,鈉,鈣,鎂等礦物質(zhì)的食物,而開心果含有這些成分,并且在體內(nèi)的代謝物質(zhì)是堿性的,所以開心果是堿性的食物。

開心果是酸性還是堿性?開心果是酸性的嗎?(2)

2、堿性食物有哪些

經(jīng)常吃堿性食物有助于身體健康,而食物的酸堿性不是通過口感來判定的,上面已向大家說明了食物酸堿性的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn),在生活中常見的堿性食物有:第一類是蔬菜,水果;第二類是海藻類;第三類是堅果類。這是簡單的分類,大多數(shù)的蔬菜都屬于堿性食物,需要注意的是花生,玉米,核桃,扁豆不屬于堿性食物。

開心果是酸性還是堿性?開心果是酸性的嗎?(3)

3、怎么預(yù)防酸性體質(zhì)

酸性體質(zhì)很容易讓人生病,要想改善酸性體質(zhì),需要做到以下幾點:每天要按時睡覺,不要熬夜;一定要吃早餐;盡量避免吃宵夜;保持愉快的心情,積極鍛煉,能堅持做到這幾點,身體就會慢慢有所改善。

開心果是酸性還是堿性?開心果是酸性的嗎?(4)


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