板栗是一種常見(jiàn)的零食，因?yàn)橄闾鹁d糯的口感深受大家喜愛(ài)，板栗是到了秋季才會(huì)生疏的，每到板栗成熟的季節(jié)，在街上就可以經(jīng)常問(wèn)到板栗的香味，隨著天氣慢慢變冷，吃著熱騰騰的板栗感覺(jué)心里也暖暖的，很多人說(shuō)吃板栗對(duì)腸胃有好處，可是很多人吃了板栗又會(huì)感到腸胃不適，那板栗到底是養(yǎng)胃還是傷胃呢？吃板栗對(duì)胃好嗎？

1、少吃能養(yǎng)胃

適量吃些板栗確實(shí)能起到養(yǎng)胃的效果，因?yàn)榘謇跣詼兀萄a(bǔ)的效果非常好，主要的功效就是健脾養(yǎng)胃，一般人沒(méi)有食欲的時(shí)候吃些板栗可以增強(qiáng)食欲，板栗中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質(zhì)，對(duì)心血管也是有好處的，能延緩衰老，具有延年益壽的效果。

2、吃多會(huì)傷胃

板栗少吃是養(yǎng)胃的，但是吃多就會(huì)傷胃了，特別是生的板栗，生的板栗大家吃的時(shí)候應(yīng)該有感覺(jué)，比較硬，吃下去后會(huì)感覺(jué)胃不舒服，因?yàn)樯謇跸饋?lái)會(huì)比較困難，如果吃多了就會(huì)傷胃。熟的板栗也是不能吃多，相比之下熟的板栗好消化一點(diǎn)，但是板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是難消化的，而且腸胃中會(huì)滯氣，就會(huì)感到胃特別難受，所以千萬(wàn)別吃多。

3、溫馨小提醒

需要提醒的是雖然適量吃板栗對(duì)腸胃好，但是如果腸胃病比較嚴(yán)重的話是不能吃板栗的，比如說(shuō)消化不良的人，消化不良的人不能吃容易滯氣的食物，還有胃潰瘍的人也不能吃，吃了會(huì)增加胃酸的分泌，本來(lái)腸胃就不好，吃了可能會(huì)讓胃的負(fù)擔(dān)更重，從而加重潰瘍，總而言之胃不好的人盡量少吃板栗，沒(méi)有腸胃疾病的人適量吃板栗能養(yǎng)胃。