男人是一個家的精神支柱，男性朋友每天在外面辛苦的工作，平時要好好的補(bǔ)補(bǔ)身體，男性本身運動量大，身體的熱量消化快，所以要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對與男性朋友來說，都不希望患上男性疾病，生活中有些食物吃了能預(yù)防男性疾病。

1、預(yù)防男性疾病的食物

1、西紅柿

西紅柿所含的營養(yǎng)成分，對于男人來說，是非常有益的。它所含的酸味能夠促進(jìn)胃液分泌，幫助人體消化蛋白質(zhì)等，另外西紅柿含有豐富的維生素C能夠結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。

此外，西紅柿中的番茄紅素能夠幫助男性清除前列腺中的自由基，從而保護(hù)前列腺組織。有研究證明，番茄紅素能夠預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等一些男性容易患上的疾病或癌癥，在防病防癌的這個方面，它是具有顯著功效的。所以男性朋友們，平時可以多食用一些西紅柿，對身體有益哦。但是這個要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養(yǎng)素，所以西紅柿在食用的時候最好要吃成熟的，沒有成熟的果子不能吃，避免引起不必要的不適。

2、豆制品食物

黃豆對于女性來說，是一個保健的最佳品，但這個食物對于男性來講，也是一種絕佳食品。有研究顯示，日本的男人經(jīng)常食用黃豆制品，換前列腺癌的幾率比西方男人要低很多。所以黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有很強(qiáng)的功效。男性過了60歲，骨質(zhì)就會開始流失，情況和更年期女性一樣嚴(yán)重。所以，小編建議男性要多吃黃豆，這樣才能夠補(bǔ)充卵磷脂，這個元素已經(jīng)被證實了與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)系。

另外，豆制品中富含精氨酸的成分，而這個成分是精子形成的必需成分，它能夠促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進(jìn)男性欲望。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。

3、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。B-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。另外，常吃胡蘿卜可以促進(jìn)腸胃消化，有降血壓的功效。男性常食胡蘿卜，能夠預(yù)防癌癥的發(fā)生，患癌患病幾率會降低。

5、生蠔

海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。

6、雞蛋

在營養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有“全營養(yǎng)食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)最容易被吸收，它所含的蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學(xué)價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率也比粥和面包等食物高。

以上這些都是在日常生活中經(jīng)常吃到的，男性只需要在平常注意飲食平衡的情況下多吃一些，讓身體更加的強(qiáng)健。

2、治療男性疾病的水果

能治療疾病的水果：芒果

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

能治療疾病的水果：白果

取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

能治療疾病的水果：木瓜

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

能治療疾病的水果：紅棗

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

能治療疾病的水果：核桃

每日吃兩到四個，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。

男性的私處是最需要保養(yǎng)的，而很多男人患了生殖疾病卻不好意思開口，不妨可以試試以上這些能治療疾病的水果。所以說，吃水果也并不再只是女人和小孩的專利，男性朋友們也可以多吃一些水果預(yù)防各種疾病。