碳酸飲料是生活中較為常見的一種飲料，適當飲用可以為人體帶來一些好處，而且其風味迷人，深受很多人的喜愛，但是喝碳酸飲料也可能會對健康造成不利影響，那么碳酸飲料對男人的危害有哪些？男性喝碳酸飲料有哪些危害？碳酸飲料對男人的危害也是很大的，下面就來詳細了解吧。

1、男人喝碳酸飲料好嗎

不好。碳酸飲料的主要成分是糖漿、二氧化碳氣、碳酸鹽、色素、咖啡因等成分，除了糖類能給人體補充能量外，幾乎不含營養(yǎng)素，男性經(jīng)常飲用是不利于人體健康的，甚至?xí)绊懩行跃拥幕盍蛿?shù)量。

2、碳酸飲料對男人的危害

(1)影響精子活力和數(shù)量

男性如果長期喝大量的碳酸飲料，其糖分含量很高，比較容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖以及糖尿病等問題，還會給腎臟增加負擔，從而間接的影響到精子的數(shù)量和活力，而對男性來說，精子數(shù)量和精子質(zhì)量是至關(guān)重要的，精子數(shù)量和活力如果降低，生育能力也可能會降低。

(2)導(dǎo)致肥胖

碳酸飲料中含有大量糖分，而且熱量也不低，男性如果過多的飲用，會導(dǎo)致糖分和熱量攝入過多堆積在體內(nèi)，從而轉(zhuǎn)化成脂肪，最終導(dǎo)致肥胖。

(3)傷害牙齒

男性長期飲用碳酸飲料會對牙齦和牙釉質(zhì)產(chǎn)生很大的傷害，碳酸飲料中含有碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)，對牙齒是有很強的腐蝕作用，可能會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)松動，遇冷遇熱酸痛甚至是蛀牙的現(xiàn)象。

(4)影響鈣質(zhì)吸收

碳酸飲料中含有磷酸等成分，進入人體內(nèi)會和鈣質(zhì)發(fā)生反彈，影響鈣的吸收，男性大量飲用后會導(dǎo)致體內(nèi)磷、鈣的比例失調(diào)，體內(nèi)如果缺乏鈣元素，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，增加骨折的幾率。

(5)影響腸胃消化

男性平時喝碳酸飲料可能一下子就喝很多，這樣會對腸胃造成比較大的刺激，影響消化，而且碳酸飲料中釋放出的二氧化碳是比較容易引起腹脹的，會影響食欲，甚至是造成腸胃功能紊亂，引發(fā)腸胃疾病。

(6)加重口渴感覺

很多男性喝碳酸飲料是為了能緩解口渴，但是因為碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，在體內(nèi)代謝時是需要大量水分的，而且可樂中的咖啡因還有利尿作用，會促進水分的排出，所以喝碳酸飲料后會加重口渴的感覺。

(7)可能會導(dǎo)致高血壓

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，常喝含糖飲料的人比不喝的人群換高血壓幾率高出26-70個百分點，這可能是由于這些飲料會導(dǎo)致體內(nèi)一氧化氮的含量下降，引起血管收縮，從而出現(xiàn)高血壓。男性如果長期大量喝含糖量高的碳酸飲料，可能會導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。

(8)可能會上癮

很多男性朋友經(jīng)常大量的飲用碳酸飲料，但是碳酸飲料中含有一定量的咖啡因，長期飲用可能會出現(xiàn)上癮的情況，一旦停止不喝，就會覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。

(9)易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險大大提高了。

3、一次能喝多少碳酸飲料

最好不超過200ml。如果想要避免喝碳酸飲料給男性帶來的危害，男性朋友就最好是不要飲用，如果一定要喝的話，也要控制好飲用量，不能長期大量飲用，不能每天喝，或是一次性過量飲用，如買小瓶裝的，或大瓶的分幾天喝，一天的量控制在不超過200ml，一周最多喝2次。

4、喝碳酸飲料的注意事項

1、男性朋友要喝碳酸飲料的話，一定要控制好飲用量，不可過頻過多的飲用。

2、男性在喝完碳酸飲料后，要注意刷牙或是漱口，以減少對牙齒的傷害。

3、日常生活中最好是能用白開水、新鮮果汁等健康飲品來代替碳酸飲料，吃些健康的食物。