現(xiàn)代快節(jié)奏的生活壓力下，人們的身體開始出現(xiàn)各種疾病，而尿多尿頻也是比較常見的一種現(xiàn)象，會(huì)給人們帶來很多尷尬，影響正常的工作和生活，那尿多是什么原因引起的呢？

1、原因分析

（1）尿多的情況，我們需要引起注意，因?yàn)檫@種情況會(huì)分為生理性的和病理性的。最常見的尿多原因就是由于我們平時(shí)喝水過多，導(dǎo)致出現(xiàn)排尿次數(shù)增多。

（2）尿多的原因還可能是因?yàn)橛捎谖覀兂粤诉^多的西瓜、喝了啤酒。由于進(jìn)水量增加，通過身體腎臟的調(diào)節(jié)和濾過作用。導(dǎo)致的自身出現(xiàn)尿量增多，排尿次數(shù)也就會(huì)隨之增多。

（3）就可能會(huì)是疾病導(dǎo)致的了。像在當(dāng)下，糖尿病就比較常見。部分糖尿病、尿崩癥患者飲水過多，尿量也就會(huì)隨之增多，排尿的次數(shù)也就會(huì)隨之增多。

（4）膀胱內(nèi)患有炎癥時(shí)，這個(gè)時(shí)候神經(jīng)感受閾值就會(huì)降低，并且尿意中樞也會(huì)處于興奮狀態(tài)，就會(huì)直接產(chǎn)生尿多的情況。

（5）精神神經(jīng)性尿頻，這類患者多見于白晝，或者是在夜間入睡之前。常常精神緊張或者是見于癔病的患者。

2、防治措施

（1）引起尿頻的原因有很多種，大家在出現(xiàn)尿頻的情況時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行就診治療，這樣進(jìn)行更快的治療，使自身更快的恢復(fù)到健康的狀態(tài)。尿頻的話，可使用一些藥物來改善，如酒石酸托特羅定片。通過上文的詳細(xì)解答，相信大家對(duì)晚上尿頻是怎么回事已經(jīng)有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。最后提醒大家，在使用藥物的時(shí)候，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

（2）尿多的老年人平時(shí)宜多吃些補(bǔ)益脾腎、養(yǎng)心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。日?？捎描坭阶印⒏才枳?、桑葚子、金櫻子各9克，泡水代茶飲?；蛴密蛯?shí)50克，黑芝麻15克，炒薏米50克，去皮桂圓或桂圓肉10～20個(gè)，煮粥食。

（3）穴位按摩、艾灸等外治法也對(duì)夜尿多有一定輔助治療效果。睡前用手掌摩擦涌泉穴（腳底中線前1/3與后2/3交界凹陷處）和足三里（外膝眼下約四橫指處）；或艾灸關(guān)元（臍下四橫指處）、足三里、涌泉等穴位，一般每穴灸5～7分鐘。

（4）生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠(yuǎn)離自己。

3、生活注意

（1）尿頻者在平日飲食上要注意多樣化、營(yíng)養(yǎng)豐富化，以便于機(jī)體自然利用與吸收。因?yàn)檫^多的尿液排放，會(huì)帶走體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以要科學(xué)合理地調(diào)整飲食，切忌偏食、嗜食。可以多吃新鮮的水果蔬菜，以及菌類、和綠豆等食物。切忌不可食用生冷寒涼滑利的水果蔬菜，尤其是晚餐更應(yīng)當(dāng)避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品等利尿食物。

（2）每天盡量少吃易于惹濕或消食下氣的食物。如白蘿卜、雪梨、香蕉等果品。還要提醒下夜尿頻患者可喝淡鹽開水、低濃度糖水適當(dāng)增加食鹽的攝取量，以利于腎臟保持水分，減少尿頻的發(fā)生。

（3）要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。

（4）保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠(yuǎn)離大家。