說到甲減可能有些人還不太明白，其實甲減就是甲狀腺功能減退癥的簡稱，甲狀腺功能減退是一種病因比較復(fù)雜的疾病，而且治療起來也相當困難，因此我們應(yīng)該從預(yù)防上下功夫，那么如何才能有效預(yù)防和緩解甲減呢？

1、致病原因

在臨床上，甲狀腺功能減退癥的出現(xiàn)，多是因為患者體內(nèi)的甲狀腺激素合成或者分泌量減少，導(dǎo)致其機體內(nèi)的代謝能力降低所致。一般情況下，患者在平時會有眼瞼浮腫和面部蒼白的特征，這對人體的影響還是比較大的。因此，對于甲減的癥狀與飲食禁忌，大家在平時都是要多加了解的。

2、主要癥狀

在患上甲減后，人們的面部表情會變得十分淡漠，有的還會有癡呆的癥狀顯現(xiàn)出來。患者全身的皮膚，會出現(xiàn)粗糙、增厚、脫屑和干燥的情況，眼瞼周圍也會有浮腫狀發(fā)生。在對患者的手腳掌進行觀察的時候，有的患者的手腳掌會呈現(xiàn)出萎黃色，指甲也變得很厚且易脆裂。

3、飲食禁忌

在患上甲減后，甲減的癥狀與飲食禁忌都是不容忽視的。患者在平時發(fā)現(xiàn)自己有厭食、腹脹、頭痛、耳聾、智力低下和胃酸增多的情況，就要當心可能與甲減有關(guān)。而在對甲減病癥有所確定后，其在飲食上，就要注意忌吃寒涼性的食物。對于高脂肪的食物，也要注意在食用的時候?qū)z入的量進行控制。在平時，甲減患者還要注意少吃鹽，以免引發(fā)黏液性水腫出現(xiàn)。

4、如何預(yù)防

在地方性甲狀腺腫流行地區(qū)，要對孕婦進行早期檢查，并供應(yīng)足夠的碘化物，以加強甲減的預(yù)防。保證不熬夜、保持心態(tài)平和，是提高抗病能力，減少甲減誘發(fā)因素的主要措施。此外，還應(yīng)多了解一些甲減知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動。而早期診斷，早期治療，是防止甲減病情惡化的關(guān)鍵。因此患者平時要特別注意生活調(diào)理避免加重病情因素的刺激。

5、注意事項

甲減患者的護理應(yīng)注意動、靜結(jié)合，作適當?shù)腻憻?，而對于較重的患者則應(yīng)勸其臥床休養(yǎng)。養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣。注意保暖，避免受涼。飲食應(yīng)加強營養(yǎng)，但忌吃生冷之品。飲食以多維生素、高蛋白、高熱量為主。不宜過食生冷食物。如并發(fā)嚴重急可愛染，有重癥精神癥狀，胸、腹水及心包積液，頑固性心絞痛、心力衰竭、粘液性水腫性昏迷，應(yīng)立即送醫(yī)院治療