暈車(chē)是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多人都會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)的情況，所以導(dǎo)致很多人都不敢坐車(chē)，特別是坐長(zhǎng)途車(chē)的時(shí)候更加受不了，暈車(chē)的時(shí)候容易出現(xiàn)頭暈無(wú)力和嘔吐的情況，確實(shí)是挺難受的，那緩解暈車(chē)的方法有哪些？緩解暈車(chē)什么方法好？

1、胃不好暈車(chē)

暈車(chē)的人一定胃不好。暈車(chē)是一種胃氣上逆的表現(xiàn)。食物是不會(huì)自己從胃里跑出來(lái)的，本來(lái)脾氣主升、胃氣主降，胃降濁的過(guò)程將食物糟粕排泄出去。但因?yàn)槲竸?dòng)力不足、胃失和降，胃氣上逆導(dǎo)致胃里消化不完、沒(méi)來(lái)得及排下去的食物隨之上涌，造成嘔吐。

2、預(yù)防的方法

（1）暈車(chē)的人出門(mén)前需要喝一杯生姜紅糖水。多放糖，少放點(diǎn)姜。紅糖調(diào)和脾胃的能力強(qiáng)。姜雖然有溫胃止嘔的作用，但畢竟也是一種辛辣的食物，有一定的刺激性，少吃點(diǎn)養(yǎng)胃，吃多了上火。不要和其他的飲料一塊喝，尤其是綠茶。綠茶是性涼的，會(huì)讓生姜紅糖水的止嘔效果大打折扣。

（2）夏天熱，大部分車(chē)都開(kāi)空調(diào)。有些人一遇到車(chē)上的冷風(fēng)就想吐，這樣的人脾胃虛寒非常嚴(yán)重，氣血非常虧虛，上車(chē)前最好在肚臍上貼一片傷濕止痛膏，避免肚臍進(jìn)了冷風(fēng)，暈車(chē)的狀況會(huì)有所緩解。

（3）暈車(chē)的人可以帶幾個(gè)橘子。橘子有醒脾開(kāi)胃、理氣助消化的作用。而且橘子是一種性溫的水果，不容易對(duì)脾胃寒涼的人造成傷害。吃橘子治暈車(chē)的效果比其他水果要好。

（4）暈車(chē)嚴(yán)重的人多半吃不了太油膩的食物，因?yàn)槲傅南芰Σ?。暈?chē)的人乘車(chē)前忌吃蔥、蒜、辣椒這些對(duì)胃有刺激的食物，尤其不能吃生蒜。大蒜是非常耗氣的一種食物，暈車(chē)的人胃氣本來(lái)就虛，吃了大蒜就會(huì)更虛。

（5）不要空肚坐車(chē)：一定不能夠空著胃坐車(chē)，因?yàn)楹苋菀拙蜁?huì)出現(xiàn)暈車(chē)的情況。建議最好能夠吃飽了坐車(chē)，但是也不能夠太飽，否則也容易暈車(chē)。

（6）在坐車(chē)的時(shí)候保持一個(gè)愉快的心情，坐車(chē)的時(shí)候不要太多余緊張，而是應(yīng)該放松心情，也可以和周?chē)呐笥蚜奶臁?

（7）不要看手機(jī)或者是報(bào)紙等，在車(chē)上最好不要玩手機(jī)或者是看書(shū)，因?yàn)檫@些都會(huì)增加出現(xiàn)暈車(chē)的可能性。

3、緩解的方法

（1）橘子皮

建議在坐車(chē)出行之前的一個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備好新鮮的橘子皮，然后將橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且兩只手輕柔的擠壓，橘子皮就會(huì)噴灑出芳香的精油，反復(fù)吸入十次左右，能夠很好的預(yù)防暈車(chē)。如果在車(chē)上出現(xiàn)了暈車(chē)的情況，也可以使用這種方法來(lái)進(jìn)行緩解。

（2）新鮮生姜

在坐車(chē)途中，可以將新鮮的生姜切片之后放在手上，然后鼻孔往下聞著生姜，這種獨(dú)屬于生姜的辛辣味吸入鼻子中就會(huì)給身體造成刺激，精神瞬間就會(huì)清醒，暈車(chē)的癥狀也能夠得到有效的緩解。

（3）風(fēng)油精

風(fēng)油精是很多人生活中的必需品，特別是在出行的時(shí)候更是喜歡攜帶風(fēng)油精。在乘車(chē)的時(shí)候如果出現(xiàn)了暈車(chē)的情況，可以將適量的風(fēng)油精涂抹在太陽(yáng)穴以及風(fēng)池穴上，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，能夠很好的緩解不舒服情況。

（4）食醋法

食醋是生活中常見(jiàn)的一種調(diào)味品，事實(shí)上也有很多不錯(cuò)的藥用價(jià)值。食醋能夠讓人瞬間清醒，建議在坐車(chē)之前喝上一杯溫開(kāi)水，并且加入適量的食醋，這樣能夠起到緩和腸胃的作用，暈車(chē)的情況也可以得到有效的預(yù)防。

（5）按摩內(nèi)關(guān)穴

如果在毫無(wú)防備的時(shí)候身體出現(xiàn)暈車(chē)的情況，身邊沒(méi)有任何物品能夠起到治療的作用。那么我們可以將按摩內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在我們手腕關(guān)節(jié)旁邊，按摩之后不僅能夠治療暈車(chē)，同時(shí)精神也會(huì)更好。

（6）蘇打餅干

服用蘇打餅干對(duì)于暈車(chē)的情況也有一定的治療作用，蘇打餅干雖然無(wú)法停止身體對(duì)于唾液的分泌，但是這種食物進(jìn)入身體之后能夠吸收腸胃中多余的液體，避免暈車(chē)問(wèn)題加重。為什么蘇打餅干能夠起到這種效果呢，專(zhuān)家告訴我們這主要是由于蘇打餅干中含有酒石以及碳酸氫鈉。

（7）果汁或可樂(lè)

如果小朋友出現(xiàn)了暈車(chē)或者是暈機(jī)的情況，服用一些果汁特別是蘋(píng)果汁效果非常的不錯(cuò)，另外可口可樂(lè)這種碳酸飲料服用之后效果也不錯(cuò)。如果我們拿不定注意的時(shí)候，這兩種飲料都可以服用。