眼睛疾病的種類有多種，很多人的眼睛多少都有一些問題，最常見的可能就是近視，不管是大人還是小孩，近視的患病率都比較高，有很多食物都是對眼睛有好處的，那喝什么茶對眼睛有好處？護眼的茶有哪些？

1、護眼的茶

（1）菊花茶：菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

（2）枸杞子：茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

（3）枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

（4）決明菊花山楂茶：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

2、護眼草藥

（1）甘草

如果每天服用50克以上的甘草，就可能會發(fā)生毒副作用。每天服用186~746克甘草的5個病人出現(xiàn)了單眼或雙眼閃光性盲點和視力喪失，同時伴有頭痛、血壓升高。

（2）菊花

菊花常被當(dāng)作茶來飲用，但菊花可以引起嚴重過敏性結(jié)膜炎，特別是那些曾經(jīng)有過花粉癥（枯草熱）的變應(yīng)性結(jié)膜炎病史的人需要特別注意，因為這種人服用菊花也很容易引起變態(tài)反應(yīng)。

（3）銀杏

銀杏也是最常用的中草藥之一，銀杏提取物和阿司匹林長期混合服用，可出現(xiàn)自發(fā)性眼內(nèi)前房積血。這是因為銀杏和阿司匹林都有降低血小板的活性的作用，它們共同作用的結(jié)果是增加了出血的危險性。

（4）辣椒

辣椒富含維生素A和維生素C，它的提取物有的制成眼藥用來治療瞼腺炎和結(jié)膜炎。因為它有刺激性，所以會加重結(jié)膜炎的刺激癥狀。有報道稱一些病人使用高濃度辣椒提取物制成的眼藥水導(dǎo)致了角膜潰瘍。

（5）檸檬醛

檸檬醛是檸檬香酯的主要成分。研究表明，猴子服用2~5毫克小劑量檸檬醛可升高眼壓，嚴重者繼發(fā)青光眼。在人身上也可能會有同樣的毒副作用，使用時需要注意?？梢詫?dǎo)致眼壓升高，繼發(fā)閉角型青光眼的中草藥還有莨菪類植物。

3、護眼建議

（1）書桌最好擺在窗前，燈光以日光燈與白熾燈混合為最好。四是可以吃點含有維生素A、維生素C和β-胡蘿卜素的食物。

（2）用眼每半個小時就要休息一會兒，例如：閉閉眼、遠眺、做眼保健操等。

（3）不要躺著或者在較暗的燈光下看書，眼睛與書要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，一般以30CM為最佳。