黃體功能不足是一種激素方面的問題，但是它除了會影響到整個身體的生理周期以外，還會影響到不孕這方面，所以很多需要備孕的人需要注意調(diào)理。那么 ，黃體功能不足應(yīng)該吃什么呢？

1、飲食的原則

1、飲食上多加注意。不妨多吃些高蛋白食物、高熱能、高維生素食物，有助于改善黃體功能不足，如姜湯、羊肉、雞蛋、牛奶、骨頭湯、蔬菜、水果等。

2、月經(jīng)后養(yǎng)氣血。在月經(jīng)干凈后，每天喝適量的紅棗桂圓枸杞水，有助于調(diào)氣血，預(yù)防黃體功能不全。

3、忌食辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、胡椒、韭菜、油炸、燒烤等。

4、忌食寒涼食物，如螃蟹、田螺、苦瓜、綠豆等。

2、豬腰核桃湯

原料：豬腰子1對，核桃肉、蓮子各100克，枸杞子50克，續(xù)斷(包)、桑寄生(包)各20克。

制作方法：同燉煮后食肉喝湯。

功效：補腎虛、養(yǎng)氣血，適用于黃體功能不全。

3、黑豆糯米粥

原料：黑豆30克，糯米60克。

制作方法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫水煮成粥食用。

功效：改善女黃體功能不足，適合孕前服用。

4、山藥蓮子粥

原料：山藥、蓮子各100克，粳米100克。

制作方法:煮粥食用。

功效：補脾、補腎，適用于黃體功能不全。

5、生地枸杞飲

原料：鮮生地黃、枸杞子各50克，冰糖適量。

制作方法：水煎代茶飲。

功效：滋補肝腎、補血，適用于肝腎陰虛型黃體功能不全癥。

6、日常食療法

如果想要通過飲食來調(diào)節(jié)自己的黃體酮的話，就需要食物之中含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，食物中的這些成分可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的黃體酮。

(1)肉類

豬肉補腎，羊肉、牛肉都有強健脾胃的功能，雞肉能夠益氣養(yǎng)血，平時可以多吃一些。

(2)糧食

黑色入腎，所以黑豆、黑米可多吃，另外，黃豆、小米、薏米等對能疏肝健脾，也可適當多吃。

(3)蔬菜

南瓜、番茄、土豆、山藥等都有溫補的性質(zhì)，適合經(jīng)常食用。　

溫馨提示：以上這些食物對于黃體不足的患者有較好的輔助治療作用，如果病情嚴重還需要根據(jù)醫(yī)生的建議來治療哦。