前列腺健康對于男性朋友而言無疑是最需要重視的一方面，但由于很多男性朋友認識不足也不注重養(yǎng)護，導(dǎo)致患上諸如前列腺炎等前列腺疾病，從而影響了正常的生活。為此，患有前列腺疾病一定要及時診斷治療。那么前列腺炎的自我療法有哪些？前列腺養(yǎng)護怎么做？

1、前列腺炎自我療法

（1）前列腺炎之合理飲食規(guī)律

患者在飲食上一定要保證合理規(guī)律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的飲食，患者可以多吃些谷類、堅果與蔬菜類的食物，患者要多補充些維生素C、E和鋅。另外，患者還要盡量的避免食咖啡因、不要抽煙和喝酒以及吃刺激性的的食物。

因為吸煙與辛辣的食物不會誘發(fā)患者的前列腺炎，但不利于患者前列腺炎的治療，并且還會加重病情。

一個好的飲食習慣是在不同時刻養(yǎng)成的，不能因為自己的飲食方式改變了就改變了自己的飲食習慣，更多額時候，我們需要的是更多的注意。在同房的時候，更加的提得起性趣，更加能讓伴侶享受到同房的滿足感和快感。

（2）前列腺炎之衛(wèi)生習慣

其實不管是有沒有病的人，搞好個人的衛(wèi)生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重視，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，在生活中患者要保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠時間，千萬要避免無過濾的生活，以免造成免疫力下降。

在性生活過后，一定要注意衛(wèi)生。在性生活中，更要攜帶避孕套更加能讓你在享受同房，更能讓你在安全同房中更加的持久。知道怎樣的同房更加的適合自己，享受同房的同時知道同房的滿足感。

（3）前列腺炎之千萬不能憋尿

患者千萬不能憋尿，這是一個很不好的習慣，患者適度規(guī)律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的，排尿可以解除患者前列腺液的淤滯，改善患者局部的血液循環(huán)，促進其炎癥的吸收和消散，這樣是有助于患者前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復(fù)，也有助于患者的生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。

憋尿是一種不好的行為，更是讓更多的男性的前列腺受損的一種行為，在不同的時刻知道自己的病情是怎樣的。前列腺的健康，關(guān)系到男性生殖器官的健康，更加關(guān)系到了男性性生活的質(zhì)量。

以上是關(guān)于前列腺炎的自我療法是什么的介紹，相信通過以上的介紹大家都有了一定的了解，如果您還想要了解更多可以在線咨詢我們的專家。

這些前列腺炎的方式都是能幫助你在同房中，更加的滿足自己的感覺，在不同是時刻更加的知道怎樣的滿足更加的好。

2、前列腺炎的保健方法

（1）積極的心態(tài)

慢性前列腺炎的治療是一個漫長的過程，患者常常在花費大量時間、精力和財力之后，癥狀緩解仍然不明顯。于是，很多患者就會在心理上對治愈該病失去信心，長期生活在一種挫折感之下，嚴重影響了正常的生活和工作，心態(tài)對疾病的治療很關(guān)鍵。

（2）良好的生活習慣

生活中，必須保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規(guī)律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。

飲食上，患者需要避免酗酒和進食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎發(fā)生后，前列腺局部鋅離子濃度的降低，會影響前列腺的抗病能力，故患者可以選擇食用含鋅量較高的食物，如芝麻、花生、蘋果等。同時，還可服用適量維生素C、維生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使癥狀得以改善。

（3）適度規(guī)律的性生活

過度的性生活會造成頻繁排精容易使前列腺出現(xiàn)功能性收縮，造成前列腺充血，也可能對前列腺造成損傷，不利于慢性前列腺炎患者的恢復(fù)，削弱了藥物的治療效果。此外，過度的性生活也容易造成身心的疲憊，不利于保持正常的免疫功能，所以，性生活只能適度，過度了只會加重前列腺病情。