中國(guó)是茶的傳統(tǒng)故鄉(xiāng)，中國(guó)名貴的茶葉也有很多，不同的茶飲有不同的效果，對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，人的眼睛就會(huì)產(chǎn)生疲勞，所以平時(shí)要多吃些護(hù)眼的食物或是其他對(duì)眼睛的好處的飲品，下面，給大家具體介紹一下哪些養(yǎng)生茶適合電腦族喝。

1、電腦族喝的養(yǎng)生茶

【杜仲茶】

杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

【枸杞茶】

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助。

【綠茶】

綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。。

【菊花茶】

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

【決明子茶】

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

這幾種養(yǎng)生明目茶，對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)都很適用，你可以根據(jù)自己的具體身體情況，來(lái)挑選合適的養(yǎng)生茶?？傊璧姆N類(lèi)有很多，養(yǎng)生價(jià)值也各有不同，如果你愛(ài)喝茶，就要喝對(duì)茶才行哦。

2、電腦族護(hù)膚食療

常用電腦造成的皮膚干燥可進(jìn)行食療：木耳紅棗湯、馬蹄甘蔗汁、白果薏米糖水、綠茶。

靜電對(duì)皮膚有負(fù)面作用

皮膚科專(zhuān)家認(rèn)為，由于電腦在開(kāi)機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生靜電，而靜電對(duì)人體皮膚有傷害。另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，以致皮膚干燥，加速皮膚老化。

因此，電腦族首先應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)地坐在電腦前，每天工作兩三個(gè)小時(shí)就應(yīng)起身休息一會(huì)兒，也可以到廁所洗洗臉。還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚或是出現(xiàn)小紅疹、紅斑。

食療改善皮膚干燥現(xiàn)象

對(duì)于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們可以通過(guò)在日常生活中注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，來(lái)改善皮膚狀況。

木耳紅棗湯：配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿(mǎn)，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁：此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或者將馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤(rùn)肺的作用。

白果薏米糖水：電腦族也可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

綠茶：有研究報(bào)告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時(shí)不妨多飲用。同時(shí)，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。