蘆筍營養(yǎng)豐富，顏色艷麗，用來榨汁也是非常不錯的。蘆筍能和什么一起榨汁呢？一起來學(xué)學(xué)幾款蘆筍汁的做法吧。
準(zhǔn)備蘋果一個，蘆筍150克，胡蘿卜半個，檸檬半個，蜂蜜適量。蘆筍洗凈后在開水里焯一會兒，撈起放涼。將蘋果切、胡蘿卜切塊，檸檬帶皮去核切成小塊。先榨檸檬，再榨蘆筍、蘋果和胡蘿卜，然后調(diào)入適量蜂蜜，立即飲用。這款果汁有消除疲勞的功效。
取適量銀耳、蓮子、枸杞和蘆筍，把銀耳泡發(fā)后撕成小朵，然后煮銀耳蓮子湯。這個時候就可以處理蘆筍了，將蘆筍不切斷直接焯水，撈起放后用料理機打碎。在銀耳湯關(guān)火前加入蘆筍碎渣即可。這款果汁能有效改善睡眠狀況。
炒蘆筍的時候我們喜歡吃嫩的，而這款奶香蘆筍汁可以將老蘆筍充分利用起來，將老蘆筍洗凈焯水，放在榨汁機中榨汁，過濾后只取汁水，然后和牛奶一起混合，加熱后口感更佳。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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