紅糖味道香甜誘人，是我們?nèi)粘ｏ嬍持谐Ｒ姷氖巢模t糖除了可以給食物增味之外還具有非常不錯的食用功效和營養(yǎng)價值，因此許多人尤其是女性在特殊時期如產(chǎn)后等都是會飲用紅糖水的，那么產(chǎn)后喝紅糖水多久？坐月子喝紅糖水喝多久？

1、紅糖的主要成分

從紅糖本身的營養(yǎng)成分來看，每100克紅糖含鐵2.2毫克、鈣15.7毫克、硒4.2毫克，并含有較多的錳、鋅等微量元素，有助于補充產(chǎn)后鐵質(zhì)、鈣質(zhì)的丟失。坐月子期間，適當(dāng)喝紅糖水是有好處的，可以利尿、促惡露排泄，可緩解腹冷疼痛，有利于子宮收縮與恢復(fù)。

2、產(chǎn)后喝紅糖水多久

紅糖水雖好，但要提醒產(chǎn)婦，凡事物極必反，產(chǎn)婦食用紅糖要有時間限制。中醫(yī)認為，一般產(chǎn)婦應(yīng)控制在10天左右，同時應(yīng)煮沸沉淀后再喝。每次攝入不宜過量，否則可能會影響食欲和消化能力。

3、產(chǎn)后喝紅糖水過久影響

紅糖水有活血化瘀的作用，對于產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖有助淤血排出。但如果長期連續(xù)不斷地食用紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血等。另外，紅糖性溫，在炎熱的夏天，如果產(chǎn)婦過長時間食用，會使汗液增多，口渴咽干。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。所以，應(yīng)把握紅糖水的利弊，科學(xué)食用才能補益好產(chǎn)后虛弱的身體。

4、產(chǎn)后第幾天喝紅糖水

順產(chǎn)的產(chǎn)婦，生完就可以喝紅糖水了，幫助排出惡露；剖腹產(chǎn)的等排氣后也可以喝紅糖水的。不要過頻過量，每天最好不要超過20克，服用時間以7-10天為宜。

5、紅糖水的作用

(1)作用一：調(diào)順月經(jīng)

紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

(2)作用二：補充能量

孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

(3)作用三：溫補作用

有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

(4)作用四：外敷排毒滋潤

紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

(5)作用五：緩解皮膚瘙癢

春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。

(6)作用六：美容祛斑

近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發(fā)，對紅糖的天然成分及藥理進行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。

(7)作用七：有利于新陳代謝

紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長。