"最近在電視里看到，有人說吃生地瓜可以促進(jìn)排卵，有助于受孕，這是真的嗎？"其實受孕是一件非常復(fù)雜的事情，不是光靠吃地瓜或者吃什么東西就可以的，而且地瓜可以幫助懷孕是沒有什么依據(jù)的，不過地瓜含有豐富的維生素C，對于排卵還是有一定的效果，其實只要雙方身體都比較健康，性生活比較和諧，懷孕是沒有什么問題的，不必刻意的促排，如果長時間不懷孕，最好盡早雙方都去醫(yī)院檢查一下，看看到底是哪方面的原因，對癥下藥，當(dāng)然，適當(dāng)補充一些營養(yǎng)價值高的食物，對于身體是有益無害的，而且促進(jìn)排卵的食物也是有很多的。

1、大豆制品

蛋白質(zhì)是受精卵發(fā)育的最佳營養(yǎng)物質(zhì)，而豆制品中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)排卵。豆制品中黑豆還有增加雌激素的功效，想要快速懷孕或者準(zhǔn)備懷孕的女性可以用黑豆煮水，或者煮粥喝，對于促排有一定的效果，注意黑豆在煮之前一定要用清水浸泡一晚上（即12小時），否則很難煮熟。

2、水煮魚湯

魚湯可以促進(jìn)女性卵泡發(fā)育，對于促進(jìn)受精卵生長發(fā)育效果顯著，最好是用甲魚、枸杞、山芋煮湯，不僅味道好，而且營養(yǎng)豐富，但是不能天天吃，否則不僅容易發(fā)胖，還容易上火等，所以每個月吃一兩次即可。

3、紅糖姜茶

無論是準(zhǔn)備懷孕，還是月經(jīng)不調(diào)，還是經(jīng)期血量少的女性，喝紅糖姜茶是絕對有效的，因為紅糖姜茶有補血、活血、暖宮的功效，對于女性是最實惠也是最天然的補品。

4、維生素C

維生素C是幫助卵子發(fā)育的一種營養(yǎng)元素，所以多吃些含有維生素C的水果和蔬菜，對于備孕有一定的效果，如綠色的新鮮蔬菜和蘋果、柑橘之類的常見水果都可以。