泡腳對(duì)身體十分有益，因此很多人都十分喜歡泡腳，尤其是冬天時(shí)候泡腳是一件讓人非常舒服放松的事情，然而夏天一般大家因?yàn)榕聼峋秃苌倥菽_了。那么夏天能泡腳嗎？夏天泡腳好嗎？夏天晚上泡腳好嗎？夏天晚上泡腳有哪些好處？

1、夏天能泡腳嗎

(1)夏天能泡腳嗎

夏天能泡腳。夏天天氣炎熱，腳很容易出汗，尤其是某些人本來就是屬于汗腳，就算是穿涼鞋都整天濕漉漉的，在晚上睡前泡腳就顯得尤為重要，能幫助清除白天的炎熱和汗水，保證睡眠。

(2)夏天泡腳的好處

清除疲勞

清除疲勞的主要方法就是泡腳，尤其是在夏天，天氣炎熱，機(jī)體大量的出汗，身體內(nèi)的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗較多，人很容易疲勞，每天晚上用溫水泡泡腳，最好是小憩一會(huì)兒，能很好的清除疲勞。

消除腳臭

很多人在夏天都不敢穿涼鞋，汗腳還帶有味道，這種很大可能是菌類感染，堅(jiān)持用溫水泡腳，能洗凈腳上的汗水，清除臭味，若是在水中加適量的姜片、食鹽等對(duì)菌類還有滅殺作用，清除臭腳現(xiàn)象。

防治冬病

在中醫(yī)里有冬病夏治的說法，在夏天天氣炎熱，堅(jiān)持用溫水泡腳，平時(shí)少用涼水沖涼，注意空調(diào)的溫度，少吹電風(fēng)扇，能很好的減少身體內(nèi)寒氣的淤積，預(yù)防冬天手腳冰涼、怕冷、感冒等癥。

(3)用冷水還是熱水好

夏天泡腳用熱水好。其實(shí)一年四季泡腳都用溫水最好，雖然在夏天炎熱，用涼水泡腳能獲得涼爽的舒適感，但是寒氣從腳底入侵身體，經(jīng)常如此對(duì)身體并沒有好處，而用溫水就沒有這些危害了。

(4)注意事項(xiàng)

1.夏天泡腳溫水和冷水的選擇很重要，不建議用冷水泡腳，以免寒氣入侵。

2.夏天泡腳最好是在睡前泡，此時(shí)溫度相對(duì)較低，泡腳不會(huì)太熱。

3.夏天泡腳不建議添加其他中藥，就用純凈的溫開水即可。

2、夏天泡腳好嗎

(1)夏天泡腳好嗎

夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠，所以夏天泡腳是有好處的。

(2)夏天泡腳的好處

夏天泡腳有好處是因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。

(3)夏天該如何泡腳

泡腳不可以隨便泡，是有方法的。夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣可以降溫消暑，感覺很痛快。其實(shí)這樣不利于下肢的血?dú)庋h(huán)，長(zhǎng)期如此對(duì)健康是不利的，應(yīng)該避免。用40攝氏度左右的熱水泡腳15—20分鐘，水最好超過腳踝到達(dá)小腿；水中加點(diǎn)鹽，還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調(diào)導(dǎo)致了感冒、頭痛或發(fā)熱，也可以用稍燙的水，泡腳30分鐘以上，感覺微微出點(diǎn)汗，頭痛的癥狀就可以緩解。

(4)夏天泡腳時(shí)注意什么

每天泡腳最好是在晚上，每天晚上泡腳時(shí)要注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經(jīng)絡(luò)上下貫通了。泡腳以后可以做些簡(jiǎn)單的按摩，比如在腳心（涌泉穴）、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒有痛點(diǎn)，每個(gè)痛點(diǎn)處按揉三分鐘，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

3、夏季腳出汗怎么辦

(1)常泡腳

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)足部皮膚抵抗病菌的能力，還能調(diào)節(jié)足底汗腺分泌功能，改善腳出汗過多的情況。泡腳的時(shí)候最好能加點(diǎn)白醋、食鹽，這樣殺菌效果更好。

(2)擦痱子粉

夏季腳出汗多，感覺腳潮濕不舒服的，可以每次洗完腳后，甩干水然后擦上痱子粉，腳會(huì)變得更干爽一些。

(3)鞋子下面放干燥劑

干燥劑能吸汗除臭，夏季腳出汗多的人，可以在鞋底放2-3包小的干燥劑（很多食品中會(huì)放的那種干燥劑就行），盡量鋪平，并墊上鞋墊，防止膈腳。

(4)穿吸汗的襪子

腳出汗多的人，一定要穿吸汗的襪子，否則汗液留在皮膚表層，長(zhǎng)時(shí)間浸泡雙腳，容易引起腳上皮膚發(fā)白，甚至潰爛。一般推薦穿吸汗良好的棉襪。

(5)穿透氣的鞋子

夏天溫度高，沒必要的話最好不要穿皮鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋，不透氣，汗液聚集在鞋子里面，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生，引起腳臭，時(shí)間一長(zhǎng)還容易患腳氣病。最好是能穿涼鞋。

(6)常用紙巾擦

如果夏季腳底出汗多臭，有潮濕感的，可以隨身攜帶紙巾，有汗的時(shí)候就拿出來擦一下，這樣可以防止穿鞋子的時(shí)候腳打滑，也能降低腳感染真菌的幾率。