痰多咳嗽是非常常見的病癥,很多人在患上感冒發(fā)燒等疾病的時候都會出現(xiàn)痰多咳嗽的癥狀,然而這種癥狀十分影響人們的日常生活,因此很多人都希望能夠通過食療的方法來緩解這一病癥。那么痰多咳嗽吃什么好的快?咳嗽痰多吃什么好的快?痰多咳嗽的食療方法是怎樣的?
材料:白蘿卜一個,豬肺1對,杏仁15克。
做法:將白蘿卜洗凈后切塊;豬肺洗凈,切片,杏仁拍碎。將準(zhǔn)備好的3種材料加水燉煮1小時后即可。
功效:可以清熱化痰,止咳平喘,對于久咳不止,痰多氣促等有食療作用。
材料:茜草9克,陳皮18克。
做法:將上述材料放入鍋中加水浸泡約半小時,然后點(diǎn)火煎煮,共煎煮取汁兩次,再將兩次藥液合并,每日服用2次。
功效:可以補(bǔ)益肺氣,燥濕化痰,對肺氣不足,咳嗽聲音低無力、氣短、痰液多而清稀者尤為有效。
材料:秋梨1個,蓮藕250克,冰糖20克。
做法:將秋梨洗凈后去皮、核;蓮藕洗凈去節(jié)后一起切碎后搗爛取汁,加入冰糖調(diào)勻即可。
功效:可以生津潤燥,止咳化痰,適用于風(fēng)熱咳嗽,咳痰黃稠而多者飲用。
材料:白蘿卜1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。
做法:將蘿卜洗凈后切片,放入碗中,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等一同蒸半小時即可。
功效:可以發(fā)汗散寒,止咳化痰,適用于因風(fēng)寒感冒引起的咳嗽痰多,咳痰清稀者食用。
豆?jié){有利水潤燥,清肺化痰的效果,尤其適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙物質(zhì),而且含有大量的不飽和脂肪酸,纖維和大量卵磷脂,具有調(diào)節(jié)血脂,增加鈣和骨質(zhì)密度,還能滋補(bǔ)養(yǎng)顏,驅(qū)寒暖身。
羅漢果中的D-甘露醇有止咳作用,羅漢果泡水喝有清肺潤腸、清熱通便、清肺止咳之功效,而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等癥尤其有效果,可以保嗓子,還可以治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛,對肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘等癥狀治療效果明顯。
白蘿卜性甘平,味辛,對脾肺皆有好處,具有下氣消食,解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿肺熱,氣脹食滯,消化不良,咳嗽痰多,大小便不通暢等癥。白蘿卜煮水,加姜絲和白糖可治寒咳;白蘿卜搭配菊花,金銀花食用可治熱咳;配合銀耳百合治燥咳;配合山楂,麥芽治療積食咳嗽。
百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等癥。
薄荷味辛性涼,善于疏散外感風(fēng)熱,能化痰,利咽膈,治風(fēng)熱。用薄荷9克、生甘草3克,白糖適量。將甘草洗凈,放入沙鍋中,加水500毫升,煎沸10分鐘,再將洗凈的薄荷加入,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖攪勻,晾涼后飲用,有助于緩解風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽癥狀。
銀耳性平無毒,既能補(bǔ)脾開胃的功效,又能益氣清腸的作用,還可滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力,以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之功效;在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳,同樣也能滋補(bǔ)身體。
柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰。但需要注意的是,澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也最好去皮食用。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸,這是一種收斂物質(zhì),對大便有收斂作用,容易造成大便的干結(jié)等,加重便秘癥狀,因此有便秘癥狀的人群不要吃澀的柿子。
陳皮性溫,味辛、苦,入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng),可理氣健脾,燥濕化痰,臨床多用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。如果秋季因?yàn)楦忻暗仍蛟斐煽人蕴刀啵环链钆渖剿?、陳皮食用,有助緩解痰多咳嗽等癥狀,更適用于秋季養(yǎng)肺。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起