懷孕的女性不僅在心理上會(huì)發(fā)生一些細(xì)微的變化，同時(shí)在身體上發(fā)生的變化會(huì)更大，懷孕初期的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、食欲不振的情況，這些都是妊娠的正?，F(xiàn)象。懷孕的時(shí)候吐黃水，而且很苦，這是什么原因造成的呢？孕婦吐黃水是怎么回事？

1、孕婦吐黃水是怎么回事

（1）正常妊娠反應(yīng)

懷孕期間吐黃水這是正常的妊娠反應(yīng)。在懷孕期間體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低，出現(xiàn)吐黃水的情況屬于正常的。多數(shù)在妊娠12-14周左右自行消失。

（2）黃苦水可能是吐的膽汁

孕婦如果吐得厲害，加上空腹，胃里沒(méi)有東西時(shí)，就會(huì)吐膽汁出來(lái)，表現(xiàn)為黃水、苦水，最好每次吐完吃點(diǎn)東西或喝點(diǎn)淡鹽水，反復(fù)吐苦水容易傷胃，平時(shí)在飲食上，多吃些清淡易消化食物，如粥、蔬菜湯、牛奶、豆?jié){等等。

（3）很可能是反酸所致

隨著孕周的增長(zhǎng)，子宮增大頂著，再加上胃蠕動(dòng)變慢了，很容易出現(xiàn)反酸的癥狀，也可能吐黃水或酸水，這是孕婦經(jīng)常會(huì)碰到問(wèn)題，沒(méi)事的，就是飲食上注意點(diǎn)，少吃多餐，注意適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，別吃太多甜食，淀粉類(lèi)的，還有肉類(lèi)的，吃得清淡點(diǎn)就可以。

2、孕婦吐黃水怎么辦

孕吐是一種正常的早孕反應(yīng)，大部分孕婦都會(huì)經(jīng)歷孕吐，一般在孕3個(gè)半月左右會(huì)消失，可以通過(guò)調(diào)理飲食緩解。

干的淀粉類(lèi)食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補(bǔ)充對(duì)孕婦很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會(huì)再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。反胃時(shí)含片生姜或薄荷糖都能緩解。

3、注意事項(xiàng)

在妊娠早期（停經(jīng)六周左右），孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)，統(tǒng)稱為妊娠反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失、食欲恢復(fù)正常。

4、孕早期要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)

孕早期孕婦營(yíng)養(yǎng)需求一：鈣質(zhì)

牛奶或者各種豆類(lèi)都富含鈣質(zhì)，孕早期的女性會(huì)容易出現(xiàn)頭疼、頭暈、嗜睡等早孕反應(yīng)，這些都是由于缺鈣導(dǎo)致的，所以孕早期營(yíng)養(yǎng)餐可以多加入一些小魚(yú)干、發(fā)菜或者各種豆類(lèi)。特別需要注意的是，腹中的胎兒如果缺鈣會(huì)導(dǎo)致以后出生后的骨骼和牙齒發(fā)育不良，所以孕早期營(yíng)養(yǎng)攝入足夠的鈣質(zhì)非常重要。

孕早期孕婦營(yíng)養(yǎng)需求二：鐵質(zhì)

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不管是在懷孕期間還是平時(shí)，鐵質(zhì)都是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。富含鐵質(zhì)的食物有新鮮蔬菜、動(dòng)物內(nèi)臟、禽蛋類(lèi)、全麥面包及瘦肉等，孕早期，由于各種妊娠反應(yīng)容易導(dǎo)致孕婦和胎兒發(fā)生缺鐵性貧血，所以孕早期營(yíng)養(yǎng)餐要多吃富含鐵質(zhì)的食物。

孕早期孕婦營(yíng)養(yǎng)需求三：維生素和葉酸

各種維生素以及葉酸都是孕婦非常需要的營(yíng)養(yǎng)，孕早期，孕婦容易出現(xiàn)惡心、失眠、痙攣等妊娠反應(yīng)，可以多次寫(xiě)動(dòng)物肝臟、酵母等來(lái)緩解。多吃新鮮蔬果可以補(bǔ)充人體所需的各種維生素，還可以防止便秘造成子宮后位。

孕早期孕婦營(yíng)養(yǎng)需求四：碘質(zhì)

我們都知道，缺碘容易引發(fā)大脖子病，而孕婦在懷孕期間，如果缺碘不僅本身會(huì)受到很多傷害，嚴(yán)重甚至?xí)沟酶怪械奶撼霈F(xiàn)智力缺陷。所以孕早期營(yíng)養(yǎng)餐別忘了添加足夠的碘，攝入的量要比平時(shí)多50%，即兩百微克左右，這樣才可以保證母子的碘需求。人體一日所需的碘如果用食物來(lái)衡量的話相當(dāng)于兩杯牛奶或者半茶匙的碘鹽。富含碘質(zhì)的食物有海帶等各種海產(chǎn)品，一般孕婦一周吃一次海帶就可以補(bǔ)充一周所需的碘質(zhì)。