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如何預(yù)防肝硬化?肝硬化怎么預(yù)防?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 22:26 肝臟肝硬化護(hù)肝

肝硬化是肝臟常見(jiàn)的一種疾病,肝硬化一般男性發(fā)病率比女性要高,因?yàn)楦闻K是人體的排毒器官,而男性飲酒的情況更加普遍,經(jīng)常喝酒會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān),所以更容易導(dǎo)致肝硬化,那么該如何預(yù)防肝硬化這種疾病呢?下面為大家介紹。

如何預(yù)防肝硬化?肝硬化怎么預(yù)防?(1)

1、如何預(yù)防

首先我們需要改善自己的飲食習(xí)慣,一般而言,男性喜歡吃肉,燒烤等等,而燒烤等食物中本就含有的毒素較高,因此合理健康的飲食習(xí)慣是非常重要的。還有我們的飲食應(yīng)該以清淡為主,高脂肪的東西也會(huì)造成 肝硬化的主要原因。

其次我們應(yīng)該避免酒精,雖說(shuō)男人少不了應(yīng)酬,應(yīng)酬少不了酒,但是我們應(yīng)該盡量去避免不必要的應(yīng)酬,少喝酒是對(duì)肝臟最大的保護(hù)。大家都知道喝酒過(guò)多的人容易得酒精肝或者肝硬化,酒精對(duì)肝臟的傷害是巨大的,所以為了自己的健康,為了家人的幸福,盡量避免酒精。

最后,我們還要穩(wěn)定我們的情緒。俗話說(shuō),怒則傷感,自己的情緒和肝臟聯(lián)系較為緊密,當(dāng)一個(gè)人發(fā)怒時(shí),肝火中燒,對(duì)肝臟的損傷也是很重的,當(dāng)負(fù)面情緒過(guò)多時(shí),也會(huì)使得肝機(jī)能下降,導(dǎo)致肝硬化,所以保持穩(wěn)定的情緒,每天都有愉悅的心情,也是預(yù)防肝硬化的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。

為了更好的預(yù)防這個(gè)疾病,我們還要積極體檢,因?yàn)槊糠N疾病在來(lái)臨之前都會(huì)有一定的征兆,所以體檢是我們提前預(yù)知的一個(gè)不錯(cuò)的方式。

2、肝硬化的早期癥狀

1、消化道癥狀

多數(shù)情況下,只要是肝部疾病,就都會(huì)導(dǎo)致消化道出現(xiàn)癥狀,只要表現(xiàn)為食欲減退及消化不良為主。另外還可有感覺(jué)惡心、討厭油、腹部有脹氣感、上腹部不適、隱痛等。

2、全身癥狀

主要有乏力、易疲倦、體力減退。少數(shù)病人可出現(xiàn)臉部色素沉著。不單單是肝部疾病,其它疾病也可能導(dǎo)致這種癥狀的出現(xiàn),故此癥狀被列為多數(shù)疾病的初期征兆。

3、肝臟腫大

指是的肝臟輕度到中度腫大,多見(jiàn)于酒精性肝硬化患者,一般無(wú)壓痛。脾臟可正?;蜉p度腫大。這是比較明顯的肝硬化的早期癥狀。

3、肝硬化吃什么好

1.合理應(yīng)用蛋白質(zhì)

蛋白的合成的場(chǎng)所是肝臟,所以當(dāng)肝發(fā)生硬化時(shí),蛋白的合成也就出現(xiàn)了問(wèn)題。這時(shí)就需要合理安排蛋白質(zhì)的攝入,防止肝性腦病的發(fā)生。

可以選擇由多種來(lái)源的蛋白質(zhì)食物。為了使病人較好地適應(yīng),可以吃以酪蛋白為基礎(chǔ)的飲食,把奶酪摻到適量的雞、魚(yú)、瘦肉、蛋中,每天都要有一點(diǎn)兒以平衡蛋白膳食。

2.供給碳水化合物

碳水化合物的充足能使體內(nèi)充分的貯備肝糖原,防止毒素對(duì)肝細(xì)胞損害,每天可吃淀粉類食物。

3.多吃含鋅、鎂豐富的食物

肝硬化患者的血鋅水平一般較低,若飲酒了,那血鋅含量還會(huì)降低降低,所以肝硬化患者應(yīng)禁止飲酒,適當(dāng)食用瘦豬肉、牛肉、蛋類、魚(yú)類等含鋅量較多的食物。

為了防止鎂離子的缺乏,如多食用綠葉蔬菜、豌豆、乳制品和谷類等食物。

4.補(bǔ)充維生素C

維生素C直接參與肝臟代謝,促進(jìn)肝糖原形成。增加體內(nèi)維生素C濃度,可以保護(hù)肝細(xì)胞抵抗力及促進(jìn)肝細(xì)胞再生。腹水中維生素C的濃度與血液中含量相等,故在腹水時(shí)應(yīng)補(bǔ)充大量的維生素C。吃水果時(shí)應(yīng)剝皮或榨成汁飲用。

5.飲食宜清淡

肝硬化病人經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振,應(yīng)給予易消化吸收的食物,少量多餐,要吃軟食且無(wú)刺激食品,做工要細(xì),避免堅(jiān)硬粗糙的食品,如油炸食品,硬果類食品。當(dāng)合并食道靜脈曲張時(shí),更應(yīng)注意嚴(yán)禁食用油炸食品和硬果及干果類食品,因這類食物可刺破食道靜脈,引起上消化道大出血,以致危及生命。肝硬化病人千萬(wàn)不可滿足一時(shí)口感的痛快和心理需要,而喪失保貴的生命。

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