銀屑病就是牛皮癬，是一種很頑固的皮膚病，并且很容易復(fù)發(fā)，它總是讓患者感到十分困擾和痛苦。壓力過大、飲食原因、濫用藥物都可能會導(dǎo)致銀屑病，只要找出患病的原因，就能防治銀屑病，防止銀屑病的復(fù)發(fā)。那么，銀屑病怎么預(yù)防復(fù)發(fā)呢？ 

1、保持樂觀的心情

銀屑病患者應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持樂觀積極的情緒，有利于皮疹的治療和預(yù)防，銀屑病不具有傳染性，患者無需因此產(chǎn)生自卑心理而畏懼與他人接觸。

2、避免復(fù)發(fā)誘因

銀屑病患者應(yīng)該盡可能明確導(dǎo)致自己疾病再次復(fù)發(fā)的誘因，然后設(shè)法規(guī)避這些因素。避免各種強(qiáng)烈的刺激，比如創(chuàng)傷、染發(fā)、紋身等。如果有扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染等疾病時，應(yīng)及時治療，以防誘發(fā)該病。

3、不要濫用藥物

銀屑病患者切記不要濫用藥物，尤其是可能誘發(fā)銀屑病的藥物和皮質(zhì)激素等，也不要迷信江湖上一些打著包治百病的藥膏。若患有其他疾病，需要口服或者外用藥物時，一定要像專門的皮膚科醫(yī)生咨詢，了解各種用藥有無導(dǎo)致銀屑病再次復(fù)發(fā)的可能。

4、合理調(diào)整飲食

銀屑病患者飲食要合理化，保持飲食高蛋白、低脂低糖飲食，多吃新鮮的瓜果、粗糧、雜糧等，補(bǔ)充機(jī)體所需的多種礦物質(zhì)和維生素等。不宜吃辛辣刺激食物，比如大蒜、生姜、韭菜、牛肉、羊肉等發(fā)物以及魚蝦等各種海鮮，以防加重病情。

5、適當(dāng)曬太陽

通常來說，大多數(shù)銀屑病屬于“冬季型銀屑病”，即冬季發(fā)作或加重而夏季緩解或減輕。日光和紫外線照射有利于皮損的消退，銀屑病患者除了光敏性銀屑病類型外，其他患者可以適當(dāng)去戶外曬太陽，同時也利于促進(jìn)維生素D的合成和鈣的吸收，利于身體健康。

6、加強(qiáng)體育鍛煉

銀屑病患者可以適當(dāng)鍛煉身體，每周有規(guī)律地進(jìn)行慢跑、瑜伽等運(yùn)動，有利于加快身體新陳代謝，促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力，有利于治療和預(yù)防疾病的發(fā)作。

 7、銀屑病的危害

銀屑病會造成蛋白質(zhì)還有很多營養(yǎng)物質(zhì)的流失，造成年人的身體長期不能接收到營養(yǎng)物質(zhì)。由于皮癬的脫落，皮膚多需要的蛋白質(zhì)，維生素以及葉酸等的營養(yǎng)物質(zhì)都會隨之流失，如果皮膚受損面積較大的，更會導(dǎo)致一些營養(yǎng)不良等的癥狀，比如說易感冒，四肢乏力，食欲不振，精神不佳等的癥狀。