偏頭痛是一種原發(fā)性的頭痛癥，一般發(fā)生在偏側(cè)的頭部，發(fā)作時可能會伴隨有惡心、嘔吐等癥狀。偏頭痛患者除了要保持良好的心情以外，還要注意飲食方面，有些食物具有刺激偏頭痛復(fù)發(fā)的效果，最好平時避免這些食物，那么，偏頭痛不能吃什么食物呢？

1、含酪胺的食物

偏頭痛病人在吃了含有一種叫做“酪胺”的化學(xué)物質(zhì)食物后，可以誘發(fā)劇烈的偏頭痛，因此偏頭痛患者不宜食用如巧克力、啤酒、白酒、蠶豆、香蕉、柑橘及動物內(nèi)臟等食物。

2、不能吃過多味精、醬油

有的偏頭痛患者在使用過多的味精、醬油后，也能引起偏頭痛發(fā)作，這是用為味精、醬油中含有谷氨酸單鈉的緣故。

3、不吃代糖食品

代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。

4、不能吃腌制食品

有的偏頭痛病人只要吃了腌魚、腌肉、紅腸、臘肉、火腿等腌制食品，半小時后就會引起頭痛發(fā)作。原來，這些食品中含有亞硝酸鹽，使用以后能夠使頸外動脈的分支擴張，嬰兒引起頭痛。

5、不吃鋁制品

如粉絲、油條等食品在加工制作過程中可能會添加“明礬”如果食用量過多，導(dǎo)致機體攝入的鋁元素較多，對人的神經(jīng)系統(tǒng)危害極大，容易引起偏頭痛。

6、不宜喝紅葡萄酒

紅葡萄酒中含有大量的黃酮類化合物，這些大量黃酮類化合物進入人體后，可以抑制黃基苯酚轉(zhuǎn)移酶，容易誘發(fā)偏頭痛周期性發(fā)作。

7、咖啡及其制品

咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，所以，偏頭痛患者最好不要吃咖啡或者含有咖啡因的食品。

8、緩解頭痛的五種植物

富含咖啡因的植物

咖啡和茶對緩解頭痛作用明顯。在頭痛發(fā)作初期，來一杯濃縮咖啡可以有效減輕疼痛，對不常喝咖啡的人效果尤其明顯。但是，長期大量飲用咖啡或茶的人會形成依賴，不喝咖啡反而有可能引起頭痛。

胡椒薄荷

胡椒薄荷精油對于緩和緊張性頭痛的療效已得到世衛(wèi)組織認可。在前額、太陽穴、頸部和耳垂涂抹胡椒薄荷精油，15分鐘即可見效。但不建議孕婦和幼兒使用。

短舌匹菊

短舌匹菊也是世衛(wèi)組織認可的對抗頭痛和偏頭痛的良方，長期使用能夠減少頭痛產(chǎn)生的頻率和伴隨癥狀(疼痛、惡心、嘔吐等)。短舌匹菊可用熱水沖泡作為茶飲，但同樣不建議孕婦和18歲以下兒童飲用。

白柳皮

白柳皮被譽為天然阿司匹林，兩千年前即作為藥用植物使用，是有效的止痛劑，對于高熱頭痛尤其有效。白柳皮可煎湯服用，也可提取成濃縮液或膠囊。其忌用人群與阿司匹林相同，懷孕、哺乳期婦女、哮喘和腎功能不全者也不適合服用白柳皮。

球果紫堇

許多患者認為偏頭痛與肝臟和膽囊疾病之間存在某些關(guān)系。盡管尚未獲得科學(xué)驗證，但已有醫(yī)生建議將養(yǎng)肝護肝作為緩解頭痛的策略之一。而球果紫堇對保護肝臟和減輕頭痛都有一定功效，服用湯劑、膠囊或酊劑均可。