孕婦在孕期的時(shí)候本身就比較敏感，再加上孕早期的時(shí)候孕吐反應(yīng)導(dǎo)致食欲不佳，很容易出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，口苦則更加影響食欲，如此惡性循環(huán)對(duì)于自身和胎兒都是極大的傷害，那么，孕婦口苦如何才能緩解呢？怎么才能治好口苦的毛病呢？我們一起來(lái)看看。

1、保持口腔衛(wèi)生

孕期要注意保持口腔衛(wèi)生，每日早晚，飯后刷牙、漱口，可減少口腔細(xì)菌滋生，緩解口臭口苦。也可以隨身攜帶漱口液，或者口含薄荷糖、口香糖，均能緩解。

2、按壓膽俞穴

位置：在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸處。

按法：用大拇指按揉2-3分鐘。

功效：經(jīng)常點(diǎn)按后背上的膽俞穴，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不但能夠消除口苦的癥狀，還能保護(hù)膽囊。

3、食療緩解

(1)枸杞雞蛋湯

原料：枸杞15克，雞蛋2枚。

做法：先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開(kāi)即成。

功效：清肝火，主治輕度口苦。

(2)鮮竹筍煲瘦肉湯

原料：取鮮竹筍50g，瘦肉100g。

做法：加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽即可。

功效：鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口干等癥。

4、去口苦的小妙招

1、口苦的孕婦，可咀嚼青橄欖、話梅，經(jīng)常吃水果，還可用甘草泡茶喝，促進(jìn)唾液分泌，減少口苦。

2、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，也有利于消除口臭。

3、短暫口臭可用紅棗、黑棗來(lái)消除異味，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼點(diǎn)蘿卜也有不錯(cuò)的效果。

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用維生素C片，對(duì)任何原因的口苦癥都有效。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，能改善口苦。

5、生活調(diào)理

不少孕婦口苦是心火旺盛所致，有內(nèi)火的準(zhǔn)媽媽平時(shí)要注意多飲水來(lái)調(diào)節(jié)體溫，注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果來(lái)降火；還有要保持心情舒暢，不急不燥，防止內(nèi)火自生。

6、注意事項(xiàng)

孕婦口苦指懷孕期間口苦，特別吃了東西以后，口就會(huì)覺(jué)得更苦。一般是正常的孕期反映，尤其早孕期間癥狀明顯，3個(gè)月后可以緩解。如果口苦嚴(yán)重，不排除是肝膽或腸胃疾病，可入院檢查治療。

7、飲食注意

1、口苦的孕婦，在飲食上應(yīng)清淡，忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，如綠豆湯、菊花茶等，多吃青菜水果，多喝水。

2、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，加重口臭口苦。

3、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。例如香腸，臘肉，腌菜。

4、不吃生冷和刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，如冰激凌、冷飲、燒烤、辣椒、火鍋等。