在生活中有很多人意外懷孕后都會選擇人流，這雖然可以有效消除懷孕，但是也會對健康造成不利影響，需要及時做好護理調(diào)養(yǎng)工作，那么流產(chǎn)后適合吃什么食物？流產(chǎn)后飲食要注意什么？產(chǎn)后飲食要注意的內(nèi)容有很多，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、女人流產(chǎn)后吃什么水果

1、紅棗：補氣最屬于紅棗的功效了，人們都喜歡吃紅棗。這是由于紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、的作用，尤其適合人流后失血多者食用。

2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。人流后內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。注：因為橘子偏寒，注意少食。

3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓：中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作人流后多臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發(fā)生便秘。再加上人流產(chǎn)失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，流產(chǎn)后多吃些香蕉能防止人流后便秘和貧血。

有的女性體質(zhì)特殊，可能會習慣性的流產(chǎn)，流產(chǎn)后會出現(xiàn)貧血和抵抗力下降的情況，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，流產(chǎn)之后可以適當?shù)某孕┮陨蠋追N水果，幫你快速恢復身體健康。

2、女人流產(chǎn)后吃什么好

1、雞蛋棗湯：材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。功效：具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯：材料：干荔枝、干大棗各7枚。

做法：共加水煎服，每日1劑。功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥:料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。功效：具有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。

3、多次人流的危害

1、人流對女性心理的危害常被忽視，很多做過人流的女性，幾年后看到她做人流那年出生的孩子，就會想起自己流掉的胚胎，產(chǎn)生一種負罪感。她會想，要是不做人流，我的孩子應該這么大了。

2、連續(xù)多次地進行人工流產(chǎn)術，子宮內(nèi)膜的基底層會反復受到損傷，因而造成功能層無法重新生長。這時，雖然卵巢功能完好，每月按時排卵，因子宮內(nèi)膜的功能層脫落后不能再生，也就不會來月經(jīng)，故出現(xiàn)閉經(jīng)。

3、人體懷孕是一個很復雜的生理變化過程，其中表現(xiàn)在內(nèi)分泌方面的有孕激素增多、子宮內(nèi)膜增厚、乳房增大，為孕育胎兒打下基礎。而反復的人工流產(chǎn)手術，容易引起內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，導致月經(jīng)不調(diào)。

4、反復做人工流產(chǎn)手術，往往要刮去子宮內(nèi)膜，刮的次數(shù)越多，子宮內(nèi)膜受損傷越大。當想要再次懷孕時，就容易發(fā)生胎盤植入、粘連，從而造成難產(chǎn)和胎盤滯留。

5、懷孕時，子宮壁變得軟而薄，多次懷孕，多次進行人工流產(chǎn)手術，很容易將軟而薄的子宮壁穿通，造成子宮穿孔，危及生命。