喝酒是很常見的一種行為，適當(dāng)飲酒不僅對身體有好處，而且還能幫助減少人的壓力。經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人要注意，由于長時間的飲酒，可能會對自己的身體的肝臟功能造成了損害，所以，最好是定期檢查身體。喝酒后嗓子痛怎么辦？。

1、喝酒后嗓子疼是怎么回事

喝酒后嗓子疼主要是由于酒精刺激咽喉粘膜，引起喉嚨痛，再加上有的人自身免疫力低下，還容易誘發(fā)咽喉炎；還有人就是喝酒嘔吐引起反酸，胃酸刺激喉部，導(dǎo)致咽喉充血，從而引發(fā)疼痛。

2、溫鹽水漱口

鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。

建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

3、檸檬蜂蜜茶水

蜂蜜預(yù)防感染，緩解嗓子痛，還可有效止咳，而茶水具有消炎功效，檸檬可以有效收縮粘膜，喝酒喝嗓子痛喝檸檬蜂蜜茶水，能有效止痛，濕潤喉嚨。

4、吮吸蒜瓣

大蒜中的大蒜素可以有效滅菌殺毒，喝酒后喉嚨痛的人，將蒜瓣切開后吮吸，能有助于喉嚨部位的殺菌，預(yù)防感染，避免病情的加重，緩解疼痛。

建議：口含蒜瓣，吮吸5-10分鐘。

5、甘草水漱口

中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。喝完酒后也可以用甘草水漱口來預(yù)防喉嚨疼痛。

6、補充鋅元素

鋅離子是抗菌劑，有助于抗擊炎癥，喝酒后誘發(fā)了咽喉炎，引起嗓子疼痛的人，可以選擇鋅口含片或者含鋅的含片服用，有效緩解疼痛不適。

7、中成藥治療

考慮咽喉炎或酒精燒灼導(dǎo)致，建議服用銀黃滴丸，復(fù)方甘草青橄欖利咽含片，復(fù)方金銀花顆粒等中成藥治療緩解。

8、飲食調(diào)養(yǎng)

喝酒的時候經(jīng)常會吃一些花生米，肉制品等下酒菜，有時候飲食辛辣，再加上酒精刺激也會導(dǎo)致身體上火，喉嚨疼痛，建議吃一些清淡下火，利咽潤喉的食物，多喝水，保持喉嚨的濕潤，通過飲食調(diào)理來緩解嗓子不適。

9、醫(yī)院就診

喝酒后喉嚨充血發(fā)炎，疼痛不止，久久不能緩解，還出現(xiàn)嗓子干啞，吞咽困難，說話困難等問題時，建議去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)線服用治療藥物。

10、喝酒后睡覺哪種睡姿好

1、平躺

嘔吐物很可能會反流進入氣管，輕者造成吸入性肺炎，重者可導(dǎo)致氣管堵塞而窒息死亡。

2、俯臥

導(dǎo)致口、鼻呼吸通道不暢，胸腹部受壓使呼吸進一步受限，肯呢過導(dǎo)致機體缺氧，加重昏迷。

3、坐位

深度醉酒者容易發(fā)生低血壓，坐著不利于腦部血液供應(yīng)，也不利于下半身血液回流，使心、腦、腎等重要器官的血液供應(yīng)進一步減少，甚至導(dǎo)致休克。