夏天由于天氣炎熱的影響，需要做好養(yǎng)生工作，護理不當會對健康造成很多不利的影響，那么夏天喝中藥調理好嗎？夏天喝中藥有效果嗎？夏天是可以通過中藥調理的，但是也有一些注意事項，下面就來詳細了解夏天如何調理吧，以及養(yǎng)生需要注意的內容吧。

1、夏天喝中藥調理好嗎

夏天可以喝中藥調理。喝藥調理本身就是根據自身的身體狀況進行的，氣候與藥材本性是無關的，只要針對病癥用對藥材，夏天喝中藥也是能起到調理身體的效果的。

2、夏天喝中藥上火嗎

中藥材分寒、熱、溫、涼四性，夏季的確不宜服用進補的藥材，但喝清熱解火的中藥，不僅不會上火，對病癥也能起到很好的調理作用。

3、哪些病適合夏天調理

根據冬病夏治的理論，冬季易加重的慢性疾患，如慢性支氣管炎、哮喘、關節(jié)冷痛、體虛易感等病癥，適合在夏天服用溫陽、散寒、除濕、通絡的藥物，以改善體質，達到祛病的目的。

4、夏天喝中藥注意事項

1、當天煎的藥，當天喝完。夏季氣溫高，中藥長時間存放容易變質。

2、放入冰箱低溫保存的中藥，飲用前要充分加熱，經殺菌處理后再飲用。

5、夏季養(yǎng)生須知

1、多酸多甘

這種天氣多喝冷飲是不利于身體健康的，反而容易導致暑濕之氣進入身體之中，影響脾胃功能。所以說，在這個時候應該多吃一些多甘多酸的食物，同時少吃一些味苦的食物，因為這種食物具有泄燥的功能，而是應該適當的多吃一些菠蘿和西瓜。

2、健脾除濕

夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下，此時大眾常會覺得胃口不佳，易拉肚子，并會出現舌苔白膩等濕邪較重的癥狀，因此應要服一些健脾利濕之物。可選擇健脾芒得化濕及利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

夏季天氣炎熱導致心情變得煩悶起來，所以三伏天還有一個重要的養(yǎng)生工作就是去火。應該多吃一些具有去火功效的食物，例如苦瓜、西紅柿等等，另外鴨肉也是一個非常不錯的選擇。

3、調理腸胃

腸胃是我們身體健康的根本所在，而夏季很容易出現食欲不振的情況，所以這個時候可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜。新鮮的蔬菜之中含有豐富的營養(yǎng)物質，例如糖分以及纖維素等等，還能夠有效的補充身體所需要的能量以及水分。

4、補水養(yǎng)生

夏天是人體之中陽氣最為旺盛第一個季節(jié)，所以只要人們稍微的運動一下就會一直冒汗，并且產生強烈的口渴的感覺。所以，夏季補水就是一個非常重要的工作，一定不能夠等到感覺到口渴之后在喝水，而是每天至少喝掉兩大杯的水。

5、精神調養(yǎng)

“冬季要藏”、“夏季要生”。神氣充足則人體的機能旺盛而協調，神氣渙散則人體的一切機能遭到破壞?；馃釣橄?，內應于心，心主血、藏神。七情過極皆可傷心，致使心神不安。不正常的情志可損傷心的功能，心的功能受到影響，可影響人體的一切機能活動。在這個意義上，夏季養(yǎng)神就顯得極為重要。

人的精神活動與心的功能密切相關，怎樣使精神飽滿呢？首先，要有好的精神寄托。有了奮斗目標，才能克服人生道路上的種種坎坷，并產生自覺的行動和積極的情感。其次，時時對自己的性格進行陶冶，要經常注意檢查自己的情況。用豁達、微笑對待不稱心的人和事，這是應具備的涵養(yǎng)。有事可做，可使精神不空虛，有較好的精神修養(yǎng)，可免除外界不良情緒的干擾。做好了，精神自然會飽滿，就會“無厭于日”。

6、保證睡眠

夏季作息，宜晚些入睡，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化。經過一上午的學習和工作后，可能有疲勞之感，需要午休做適當的補償。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的時間不宜太長，最好在一小時以內。

飯后不要立即躺臥，應稍事活動一下，以利飲食消化。午睡時不要在有穿堂風經過的地方睡，亦不要伏在桌子上睡，以免壓迫胸部，影響呼吸。午睡時最好脫掉外衣，給上腹部蓋點毛巾被，以免胃腹部受寒。

7、適當鍛煉

夏練三伏能使身體更好地獲得“順四時，適寒暑”的能力。但夏季炎熱，鍛煉時間不宜過長，一般每次以20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。最好把鍛煉時間安排在太陽落山時為好。

8、冬病夏治

在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應該細心調養(yǎng)，重點防治。