鼻炎是一種鼻腔慢性疾病，它受病毒、變應(yīng)原、細(xì)菌等多種因素的影響，鼻炎患者的鼻腔經(jīng)常會有不適的癥狀，比如瘙癢、流涕等。特別到了春季，空氣中都是花粉和粉塵，鼻炎患者就更難受了。那么，鼻炎難受怎樣緩解呢？一起來看看吧！。

1、醋泡蒜熏鼻

將蒜削除根皮裝入酒壇中，再灌滿醋至浸沒蒜瓣為止，然后密封。一個月后啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對準(zhǔn)鼻孔熏半小時，能治療過敏性鼻炎?；颊卟环猎囋?。

2、按摩法緩解鼻塞

用雙食指的外側(cè)來回地搓鼻梁兩側(cè)的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有發(fā)熱的感覺。

3、生理鹽水洗鼻緩解流膿涕癥狀

生理鹽水，鼻腔吸入，深一點(diǎn)再流出。有助于鼻部纖毛擺動和粘液毯的循環(huán)，能幫助擤出粘黏的果凍狀鼻涕與濃涕。網(wǎng)上經(jīng)常有介紹鹽水洗鼻的內(nèi)容，對輕度鼻炎也許還有幫助。長期使用第一會增加碘的攝入（鼻粘膜對藥物利用率接近靜脈注射），二來鼻內(nèi)存在許多免疫物質(zhì)，經(jīng)常沖洗會導(dǎo)致流失。若感覺用處不大的話不必當(dāng)做一種輔助治療措施。

4、頸部運(yùn)動緩解鼻塞

每天做頸部運(yùn)動，以頸部為中心，前后左右轉(zhuǎn)動，可促進(jìn)頸部血液循環(huán)，對鼻塞有很好的效果，并能改善體質(zhì)，讓頭腦清晰。

5、堅(jiān)持鍛煉身體改善體質(zhì)

鼻炎本身和個人身體素質(zhì)有關(guān)，一般都是體質(zhì)下降后才會有這種毛病。因此，多鍛煉身體。慢跑很有效，我堅(jiān)持過一段時間，要是怠惰幾天，鼻炎立即又發(fā)作。你可以試試多鍛煉身體，這個是必須堅(jiān)持的，不要太懶。

6、鼻炎患者注意幾大禁忌

1.在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。

2.可使用中草藥預(yù)防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”，感冒流行期間，可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥。

3.早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時間，最好不在戶外久待。

4.及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。

5.鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力。

6.避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導(dǎo)致發(fā)病。

7.保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。