現(xiàn)在很多年輕的男女喜歡健身運動，為了練出人魚線或馬甲線，更是每天都會做大量的運動。運動對于我們的身體健康是十分有好處的，不僅能加速新陳代謝，還能增強體能。女性經(jīng)常大量運動也有助于減肥，那么，女性運動量大會影響懷孕嗎？。

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1、運動量大會不會影響懷孕

會。體重正常的女性，運動量過大大，有可能延遲懷孕，運動雖然有健身減肥，瘦身健美等功效，但是大量的運動量卻會阻礙女性懷孕。

2、運動量大為什么會延遲懷孕

適量的運動可以提高女性的懷孕率，但是研究發(fā)現(xiàn)，體重正常女性進行劇烈運動，生育率較低，各種類型的鍛煉對于體重較重的女性都會有促進其生育率的作用，而對于體重正常的女性，運動量過大則會降低受孕率，如果想盡快懷孕應降低運動量。

3、運動量大對女性的影響

大運動量會干擾女性的生理周期，導致排卵期錯亂，使懷孕周期延長，此外，高強度的運動還會影響受精卵在子宮壁的附著，影響受孕。

4、懷孕后運動量不宜過大

一直堅持鍛煉的女性朋友，在發(fā)現(xiàn)自己有孕后，在懷孕后不宜進行劇烈運動，懷孕早期和中期運動量比較大的話有流產(chǎn)或者先兆流產(chǎn)的可能性，特別是孕早期。

5、什么運動可助孕

1、瑜伽還可刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，瑜伽的各種動作，對臟器等身體部位有很好的按摩作用，對受孕有一定幫助。

2、對于孕齡女性，跳繩可以增強輸卵管蠕動，促進激素以及其他輔助生殖液體的分泌，上下跳動之時可以促使卵子更順利的到達受精點，增加受孕幾率。

3、慢跑對于女人忙于工作和生活的女性來說，容易堅持的運動方式才是最好的，想要懷孕的女性朋友，平時可適當?shù)倪M行慢跑，慢跑能夠有效地增加腿部的肌肉耐力，增強機體素質，提高受孕率。

6、影響女性懷孕的壞境因素

1.工作環(huán)境

職場的競爭越是激烈，人的壓力就會越大，如果女性長期處于緊張脆弱、焦慮憂郁的情緒當中，就容易引起內分泌失調和月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，進而影響到女性的正常排卵。如果無法正常排卵，女性的受孕幾率就會大大降低。因此，當你出現(xiàn)排卵不正常等現(xiàn)象時，應及時治療，以免影響生育。

2.生活環(huán)境

如果你打算要孩子，就必須盡可能遠離化學藥劑，更要避免在新裝修的場所出入，因為這些環(huán)境中的化學成分可能會影響你的身體健康。醫(yī)學研究表明，女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應特別敏感，長期吸入化學氣味的女性，她們的月經(jīng)異常率明顯增高。

3.遠離輻射

輻射現(xiàn)在已經(jīng)成為人們越來越重視的話題，生活中各種各樣的輻射讓人防不勝防。假如你長期無節(jié)制地接收電子輻射等，你的卵子質量可能會下降，當然不單單是卵子，男性精子也是一樣的。這將影響到你的受孕幾率。