小孩子每天需要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，來(lái)促進(jìn)身體的發(fā)育和長(zhǎng)高，但是，有的孩子進(jìn)食很少，有時(shí)候還拒絕進(jìn)食，家長(zhǎng)覺(jué)得是孩子在調(diào)皮，于是就進(jìn)行斥責(zé)和打罵，這樣孩子的逆反心理更強(qiáng)，更加不會(huì)進(jìn)食。孩子不吃飯是什么原因呢？。

1、缺鋅引起食欲下降

孩子不愛(ài)吃飯，可能與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。臨床發(fā)現(xiàn)，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺(jué)比健康兒童差，而味覺(jué)敏感度的下降會(huì)造成食欲減退。因?yàn)?，唾液中的味覺(jué)素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時(shí)，會(huì)影響味覺(jué)和食欲。

家長(zhǎng)平時(shí)要給孩子多吃些牡蠣、瘦肉、魚(yú)類、核桃等高鋅食物，或在兒科醫(yī)師指導(dǎo)下，服用補(bǔ)鋅制劑。

2、身體疾病引起食欲低下

從生理方面來(lái)說(shuō)，孩子患有佝僂病、貧血、腸寄生蟲(chóng)病、慢性胃炎、腸炎、消化功能不良等都會(huì)影響食欲。這些疾病，孩子除了不愛(ài)吃飯外，還有原發(fā)疾病的相應(yīng)癥狀，如生長(zhǎng)緩慢、腹脹、腹瀉、面色蒼白、精神不振、睡眠不穩(wěn)等，屬于病態(tài)因素，應(yīng)積極治療。

3、活動(dòng)少消耗少

外出活動(dòng)很少，消耗少，自然就沒(méi)有饑餓感，不愛(ài)吃飯了。如今的孩子，大都是獨(dú)子，小孩子們，家長(zhǎng)總喜歡抱著.大孩子，戶外主動(dòng)活動(dòng)少，運(yùn)動(dòng)量不夠。然后，在孩子不餓的時(shí)候，家長(zhǎng)們讓孩子吃飯，并且填鴨式或追趕著喂飯。

4、飲食無(wú)度所致

有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長(zhǎng)不胖，于是不惜一切代價(jià)，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補(bǔ)品，頓頓魚(yú)、肉，喝各種含糖飲料，傷及孩子?jì)赡鄣奈改c，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，孩子不愛(ài)吃飯，出現(xiàn)厭食。

5、食不定時(shí)所致

有的父母見(jiàn)孩子哭就喂奶或喂飯，進(jìn)食沒(méi)有一定的規(guī)律；也有的父母在嬰幼兒吃奶、喂飯時(shí)逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯；大一點(diǎn)的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書(shū)，隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩，時(shí)間久了就會(huì)影響消化液的正常分泌，造成食欲不振。

6、偏愛(ài)零食影響食欲

有些家長(zhǎng)經(jīng)常買糖果、餅干、薯片、巧克力、干果等，給孩子隨便拿著吃，孩子小嘴整日閑不住，到吃飯的時(shí)候當(dāng)然就吃不下去了。長(zhǎng)此下去，不僅會(huì)引起小孩消化吸收功能紊亂，還可能發(fā)展為小兒疳疾。

7、過(guò)多甜食影響食欲

長(zhǎng)期給孩子吃過(guò)多的甜食，如巧克力、糖果、冰激凌以以各種飲料等，使血液中含糖量升高；當(dāng)血糖達(dá)到一定的水平，會(huì)興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難得有饑餓感，也就沒(méi)有進(jìn)食的欲望了。家長(zhǎng)要嚴(yán)格控制孩子每天吃甜食的次數(shù)與量。尤其是飯前1小時(shí)，不宜進(jìn)食甜食。

8、家長(zhǎng)要做的事情

不要過(guò)分擔(dān)心孩子不吃東西，只要他身體健康，沒(méi)有生病便沒(méi)有什么大不了的問(wèn)題。孩子餓了，他自然會(huì)吃。

每個(gè)月替孩子測(cè)身高、體重，記錄他們生長(zhǎng)、發(fā)育的情形，只要他們心情愉快、活潑、沒(méi)有病痛，就值得欣慰了。

以故事或其他小朋友為模仿的對(duì)象，激勵(lì)孩子好好吃飯，長(zhǎng)得健康聰明。

以漸進(jìn)的方式鼓勵(lì)孩子：先給孩子少許的飯菜，只要一吃完，即給予鼓勵(lì)。

安排飯后親子同樂(lè)的時(shí)間：讓孩子感受到吃飯時(shí)間不是唯一與父母相聚的時(shí)刻，并期待飯后的時(shí)間早點(diǎn)到來(lái)。

讓孩子參與布置吃飯的環(huán)境。例如擺碗筷、凳子等，也能使孩子建立對(duì)食物的興趣。