女性在孕期身體和心理都會(huì)發(fā)生一些變化，關(guān)于生理上的變化，其中嗎，高血壓就是一項(xiàng)。妊娠高血壓是孕婦患病率較高的，有的孕婦在分娩之后就會(huì)消失，然而有的孕婦在分娩后仍然存在高血壓，所以，有高血壓的孕婦要及時(shí)控制血壓。那么，孕婦有高血壓怎么辦？。

1、休息時(shí)選擇左側(cè)臥位

血壓偏高的孕婦，在休息時(shí)最好選擇左側(cè)臥位，對(duì)控制血壓有利。因?yàn)樽髠?cè)臥位有較好的利尿作用，可使血管緊張素Ⅱ含量降低，高血壓可有好轉(zhuǎn)；而且能降低對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善胎盤功能，糾正子宮胎盤缺氧。

2、做好飲食管理

減少高熱量食物的攝入

肥胖會(huì)加重妊娠高血壓的危險(xiǎn)性，孕婦要適當(dāng)限制熱量，防止過食，要減少攝入高熱量的食物，比如：粉、面、燕麥、大米、牛肉、薯片、油炸食品等。炒菜最好以植物油為主，每日20～25克。

控制食物的攝入總量

孕后期熱能攝入過多，每周體重增長(zhǎng)過快都是妊高征的危險(xiǎn)因素。因此孕婦攝入熱能應(yīng)以每周增加體重500克為宜。對(duì)于已經(jīng)肥胖的孕婦，每周增重250克為宜。建議多吃蔬菜水果，少食多餐為宜。

控制鈉鹽的攝入

若每天食入過多的鈉，會(huì)使血管收縮，導(dǎo)致血壓上升，因此有妊高征的孕媽媽應(yīng)每天限制在3～5克以內(nèi)。同時(shí)，還要遠(yuǎn)離含鹽量高的食品，如：調(diào)味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、醬菜、罐頭制品、油炸食品、香腸、火腿等。另外，醬油也不能攝入過多。

3、多吃含有高蛋白的食物

飲食中要適量補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、鈣等。由于妊娠高血壓疾病經(jīng)常會(huì)發(fā)生低蛋白血癥，所以還要多吃含有優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，比如：牛奶、雞蛋、大豆、豆制品等。

補(bǔ)充鈣劑

孕婦血壓高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，對(duì)控制血壓有利。因?yàn)檠a(bǔ)充鈣劑，可降低血管平滑肌對(duì)血管緊張素Ⅱ的敏感性性，使血管外阻力降低，血壓下降。研究表明，自孕20周后，每日補(bǔ)充鈣劑2g，可降低妊高癥發(fā)生率。從外也應(yīng)多吃牛奶、魚、蛋等高鈣食品。

吃芹菜降壓

芹菜中的芫荽甙甘露醇等物質(zhì)能夠起到有效降壓降脂的作用，芹菜用來煮食，榨汁服用，或者加杭菊，馬蹄熬湯，與其他菜搭配使用，對(duì)原發(fā)性高血壓，妊娠性高血壓等癥狀具有明顯的療效。

吃香蕉降壓

香蕉的降壓功效主要是由于香蕉具有大量的鉀元素，鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，血壓中鉀元素少，鈉的比例增多，就會(huì)造成血液升高，因此高血壓病人多吃香蕉能夠有效降低血壓。

4、在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下使用降壓藥

妊娠高血壓的藥物治療要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，一般是吃一些降壓藥，藥物的選用主要有中樞性α阻滯劑、兼有α1-β受體阻滯劑、兼有α1-β受體阻滯劑、周圍α阻滯劑、單純血管擴(kuò)張劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑等。但是具體治療時(shí)藥物選用和服用方法應(yīng)遵醫(yī)囑。

5、孕婦怎么預(yù)防高血壓

1、定期到醫(yī)院做產(chǎn)前保健，注意每次測(cè)量體重和血壓，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，檢查有無尿蛋白。

2、控制孕期體重的增長(zhǎng)速度，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)12.5千克左右，體態(tài)偏瘦者可增加15千克左右，體態(tài)偏胖者只能增加5～10千克。

3、對(duì)于前述高危人群，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服腸溶阿司匹林50毫克/日。研究者認(rèn)為口服腸溶阿司匹林組比沒有口服腸溶阿司匹林組減少了高血壓的發(fā)生。

4、注意孕婦的營(yíng)養(yǎng)均衡，常規(guī)補(bǔ)充鈣劑，保證蛋白類食物(牛奶、瘦肉和蛋類)的攝取，補(bǔ)充微量元素尤其是維生素E、維生素C、鐵劑和鈣劑。

5、注意孕期保健，28周以后建議每天中午左側(cè)臥位休息30分鐘左右，以利于回心血量增加，減輕下肢水腫。