在我們讀書的時候可能對保護眼睛強調(diào)得比較多，但是很多人工作后就再也沒有注意過，而且經(jīng)常會出現(xiàn)用眼過度的情況，有很多人平時也不太注意保護自己的眼睛，所以現(xiàn)在眼部疾病越來越多，那保護眼睛喝什么茶？喝什么茶保護眼睛？

1、何首烏茶

材料：綠茶3克，何首烏、澤瀉片、丹參各10克，蜂蜜適量。

沖泡方法：鍋中加入1刪毫升清水，故人綠茶包、何首烏、澤瀉片、丹參，小火煮沸后，繼續(xù)煮15—20分鐘。?；鸷螅瑩瞥鼍G茶包、何首烏、澤瀉片、丹參渣，將茶湯倒人杯中，調(diào)入適量蜂蜜即可。

功效解析：何首烏代茶飲可以明目益智、烏發(fā)延年。

2、芝麻綠茶

材料：黑芝麻30克，綠茶3克，紅糖10克。

沖泡方法：將黑芝麻放入鍋中炒至香味四溢后盛出備用。茶壺中加入綠茶，加入沸水250毫升略泡，2分鐘后加入黑芝麻間泡。最后加入紅糖拌勾飲用即可。

功效解析：黑芝麻滋補內(nèi)臟，綠茶緩解眼部疲勞。

3、決明菊花飲

材料：決明子6g、菊花6g、枸杞3g。

作法：藥材洗凈后，先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數(shù)回，當(dāng)作茶飲。

功效：可明目養(yǎng)肝，清肝潤燥。

4、桑菊谷精飲

材料：杭菊6g、桑葉6g、谷精草3g。

作法：藥材洗凈后，先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數(shù)回，當(dāng)作茶飲。

功效：可以明目養(yǎng)肝，緩解視物昏花。

5、桑椹菊花茶

材料：桑椹6g、菊花3g。

作法：藥材洗凈后，先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數(shù)回，當(dāng)作茶飲。

功效：能補益腎精，滋補肝血。