有這樣一類人，很多人事情可能會(huì)去做，但是總是會(huì)拖到最后一刻才會(huì)去做，而且每次都只能是隨便應(yīng)付一下，很多時(shí)候還完成不了，這就是拖延癥造成的，拖延癥也可以說是一種習(xí)慣，那拖延癥產(chǎn)生的原因是什么？拖延癥的原因有哪些？

1、常感覺時(shí)機(jī)不對(duì)

有些人總認(rèn)為時(shí)機(jī)不對(duì)，而不能認(rèn)真地去做一些事情，知道把他們拖到不能再拖的時(shí)間為止，而事實(shí)上，一個(gè)人在做大部分事情的時(shí)候，都不能遇到最合適的時(shí)機(jī)，堅(jiān)持等所以條件都配合得當(dāng)，再采取行動(dòng)的人，已經(jīng)為自己的失敗找好了借口。

2、拖延癥表現(xiàn)有哪些

1、工作布置下來，先放一邊，繞著走，甚至一想到這工作就心情郁悶，一拖再拖，非要等到最后期限，才能悶頭完成，整個(gè)過程充滿了負(fù)罪感。

2、本來有很多事情要做，但是轉(zhuǎn)身便忘記，突然記起后重要事情還未做時(shí)，變手忙腳亂，心情變差，如此反復(fù)多次后，會(huì)覺得工作無趣，人生無聊。

3、在截止日期之前，無論自己多么想提前完成任務(wù)，但是總覺得所做的工作不能讓自己滿意，到了最后關(guān)頭，反倒才思泉涌，效率出奇的高。

3、讓自己更加專注

在我們的生活中有很多干擾源，例如手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)等，當(dāng)我們想要專心做一件事情的時(shí)候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情時(shí)，一個(gè)他人的短信也許就可以讓我們轉(zhuǎn)移注意力，去干其他事情，甚至很難再回到最初的狀態(tài)。我們要做的就是簡(jiǎn)化周圍所有的干擾源，把所有認(rèn)為可能會(huì)打斷我們專注狀態(tài)的東西全部通通切斷。我自己在寫文章的時(shí)候，就會(huì)斷開網(wǎng)絡(luò)連接，把手機(jī)調(diào)到靜音，找一個(gè)獨(dú)處的環(huán)境開始寫作，直到寫完。這種保持專注的狀態(tài)很重要，本來磨磨蹭蹭要2個(gè)小時(shí)做完的事情，我可能不到一個(gè)小時(shí)就搞定了。那么節(jié)省的時(shí)間我可以用來徹底的放松。這樣即完成了任務(wù)，又可以好好的休息。