我們在感冒的時候，經(jīng)常會發(fā)生鼻塞的情況，鼻子不通會讓人很難受，特別是在晚上睡覺的時候。鼻塞除了在感冒的時候會發(fā)生，有些患有鼻炎的人，經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞的情況。鼻塞怎么樣才能快速緩解呢？一起來看看緩解鼻塞的方法吧！。

1、疾病治療

鼻塞是很難受，但是鼻塞卻不是疾病，而是疾病的癥狀，因此，想要盡快的消除鼻塞首要任務便是治療相關疾病，能引起鼻塞的疾病有感冒，風寒，鼻炎，鼻息肉，鼻囊腫，鼻竇腫瘤以及鼻中隔偏曲，鼻塞先搞清楚原因，再針對性治療。疾病治療好后癥狀自然消除。

2、適量的運動

秋冬季節(jié)流鼻涕鼻塞多半是屬于風寒感冒引起，如果平時身體素質較好，治療這類感冒只需要吃點感冒藥，適當增加一些運動量即可治好感冒，運動就能很好的緩解鼻塞。

3、鼻塞熱療法

熱水泡腳

風寒感冒引起的鼻塞可以通過泡腳來緩解，堅持每晚用熱水泡腳，在燒熱水時可適當?shù)奶砑右恍┙蛘甙~，泡腳的溫度在剛好能忍受為最好，涼了就加熱水補溫，泡到感到全身微熱，微微出汗即可，一般在15分鐘左右即可達到出汗的效果，可預防感冒，治療鼻塞。

4、熱風吹面

在風寒感冒的開始的前幾天堅持每天都用電吹風吹太陽穴、風池穴以及大椎穴5分鐘，能有效的緩解鼻塞，幫助治療感冒，也可直接對著鼻孔吹熱風也有一定效果。

5、大蔥治療鼻塞

生吃大蔥

東北的朋友都有大蔥卷大餅的吃法，這種方式其實也是一種緩解治療鼻塞的方法，在生吃大蔥時，大蔥的刺鼻性氣味便能刺激鼻腔，緩解鼻塞。

6、鼻子滴蔥汁

將大蔥洗凈后直接擠壓出其中的蔥汁，用棉球蘸上涂抹在鼻腔內(nèi)部，或者用小吸管吸上后仰頭滴入鼻腔內(nèi)，能有效的治療鼻塞。

7、食療治療鼻塞

生姜治療鼻塞

鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。

8、香油治療鼻塞

如果鼻塞比較嚴重，可在鍋內(nèi)放入適量香油，加熱到油溫熱，放入少量花椒，油炸花椒后過濾掉花椒，制得花椒香油，冷卻后滴在鼻腔內(nèi)，能有效的緩解鼻塞癥狀。

9、治療鼻塞的其他方法

鹽水漱口

感冒的時候不僅僅鼻腔充滿了各種病菌，口腔也是一樣，在感冒期間用鹽水漱口沖洗干凈口腔，對感冒的治療和緩解鼻塞都有很好的效果。

10、冷水洗鼻

洗臉的時候用冷水清洗干凈鼻腔，在洗臉后鼻腔干凈干燥，在很長一段時間里不會出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象，但是感冒較嚴重的時候不可用冷水洗鼻洗臉，以免加重感冒。

11、維生素C止鼻塞

將維生素C片用搗碎成粉末，用勺子盛起，放在鼻子前吸進去一些粉末即可止鼻塞，在沒有維生素C片的時候，也可以用鮮橘子皮對準鼻孔擠一些橘子皮的汁液在鼻腔內(nèi)，效果和維生素C片粉末差不多。

12、鼻塞要注意

◆鼻塞對生活質量的影響，幾乎人人都有體會，然而長期慢性鼻塞對人體造成的危害卻常常被忽視。

◆慢性鼻塞多數(shù)都持續(xù)了多年甚至數(shù)十年，久而久之人們會對鼻塞產(chǎn)生了適應，當罹患諸多疾病之后并不會把鼻塞當成重要的原因去關注。

◆事實上，鼻塞除了會讓纖毛清除功能受損、粘液累積、鼻涕倒流、影響正常呼吸之外，還會影響睡眠，使注意力不集中，嚴重時引發(fā)頭痛，還與心臟病、呼吸道疾病、焦慮、記憶力下降等有關。

◆如果不及時治療，甚至會導致中耳炎、喉頭炎、哮喘等癥狀。由此可見，對鼻塞的治療不容忽視。