秋季氣候比較干燥，我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候會(huì)容易出現(xiàn)身體干燥的癥狀，一般身體干燥會(huì)有皮膚干燥癥狀，還有肺熱的癥狀，肺熱會(huì)容易導(dǎo)致一些咳嗽，咳嗽久了之后會(huì)傷肺傷心臟。那么，一般秋季幼兒喝什么湯潤(rùn)肺？小孩子秋季潤(rùn)肺吃什么？

1、秋季幼兒潤(rùn)肺湯

(1)百合湯

材料：百合適量。

做法：

1、將百合除去雜質(zhì)洗干凈放入鍋內(nèi)，加水，用小火煮至極爛，加入適量白糖;

2、百合帶湯一并吃下，此湯有良好的潤(rùn)肺清心作用，最適合肺結(jié)核患者食療。

(2)蘿卜菠菜黃豆湯

材料：白蘿卜250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。

做法：

1、菠菜揀去枯葉，洗凈。蘿卜洗凈，切小丁;

2、黃豆浸泡30分鐘漲發(fā)。在鍋中加入水和漲發(fā)的黃豆，大火燒開(kāi)，再用小火燜酥;

3、放入蘿卜，煮至酥爛后放入切碎的菠菜，燒滾鍋開(kāi)，加入少許鹽即可。

(3)銀耳紅棗湯

材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)。

做法：

1、把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里;

2、加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。

(4)蓮子百合羹

材料：蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。

做法：

1、將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加入適量清水，文火煮至蓮子肉爛;

2、然再加入雞蛋、白糖。待雞蛋煮熟后即可食用。

(5)羅漢果雪梨湯

材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：

1、雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞。

2、把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時(shí)即可。

2、秋季潤(rùn)肺吃什么

(1)百合

百合、麥冬、蓮藕、蓮子、白木耳等，都有潤(rùn)肺的作用，其中百合為清肺潤(rùn)燥的上品，其味甘、性微寒，入心、肺經(jīng)。有很好的養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的作用，常用于肺陰不足，心神不寧引起口干鼻燥、心煩失眠等。

藥膳方：百合蓮子燉木瓜

材料：百合5克、白蓮子5顆、木瓜1個(gè)，白冰糖適量。

制法：將木瓜一邊剖開(kāi)，把洗凈的百合、蓮子、冰糖放在木瓜中，加適量水，再把切開(kāi)的木瓜合上，一起放在蒸籠中蒸熟即可。

功效：滋陰潤(rùn)肺，對(duì)于皮膚干燥、口干舌燥、大便秘結(jié)者尤其有效。

(2)雪梨

味甘甜，微酸、性涼，入肺經(jīng)，具有生津止渴、潤(rùn)燥化痰、解酒的作用。所以，在干燥的秋天，吃個(gè)雪梨，立馬會(huì)感覺(jué)口中潤(rùn)澤、神清氣爽。另外，如果有咳嗽咽癢、干咳少痰、喉嚨嘶啞等，用雪梨一個(gè)，與川貝母10克一起燉水飲用，還有良好的潤(rùn)肺止咳的效果。

藥膳方：百合川貝燉雪梨

材料：百合5克、川貝5克、雪梨一個(gè)。把雪梨洗凈，切片，與洗凈的百合、川貝一起加水燉煮。約半小時(shí)即可。百合雪梨一起吃。

功效：本方側(cè)重于潤(rùn)肺止咳，適用于肺陰不足、干咳少痰、口干者。

(3)冬蟲(chóng)草

性溫，味甘香，入肺、腎經(jīng)。冬蟲(chóng)草對(duì)于肺腎兩虛的人群，有很強(qiáng)的養(yǎng)肺補(bǔ)腎的作用。秋天養(yǎng)肺，可以經(jīng)常吃一些冬蟲(chóng)草補(bǔ)益肺腎，有病治病，無(wú)病防身，可以燉湯、也可以泡酒、泡茶飲。

藥膳方：冬蟲(chóng)草老鴨湯

材料：老鴨一只，冬蟲(chóng)草5-10枚。生姜食鹽少量。

制法：洗凈的老鴨放入砂鍋，再放入蟲(chóng)草，加水，以小火燉至鴨肉爛熟即可。

功效：補(bǔ)益肺腎，特別適合體虛、四肢無(wú)力、自汗、腰膝酸軟的人群。

3、肺熱喝什么茶

1、金銀花茶

做法：將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，侯涼，當(dāng)飲料飲用。

功效：有清熱肺陰、消腫解毒之功，可治療咽喉炎和扁桃體炎。

2、桑菊茶

做法：桑葉、菊花各10克，共入一杯以開(kāi)水泡茶。

功效：有清宣肺熱、滋陰明目之功。

3、清燥潤(rùn)肺茶

做法：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個(gè)。頭煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。

功效：養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺止咳。適用于干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況。

4、玉竹冰糖茶

做法：取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。

功效：此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。

5、四寶茶

做法：麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。

功效：能清肺潤(rùn)喉，生津利咽。這類(lèi)茶性質(zhì)較為平和，沒(méi)有明顯副作用，在人群上沒(méi)有絕對(duì)的禁忌。但如果發(fā)現(xiàn)明顯過(guò)敏癥狀，應(yīng)及時(shí)停用。

6、橄欖茶

做法：橄欖5~6枚，選個(gè)大、肉厚、灰綠無(wú)斑的，放杯內(nèi)加冰糖少許，再用沸水泡燜片刻。

功效：有清肺生津、利咽消痛之功。

7、羅漢果茶

做法：羅漢果1只、柿餅3～5只。取出1只羅漢果，以及柿餅3～5只，一并放到搪瓷杯內(nèi)。加入適量的水，煎水當(dāng)茶來(lái)喝。可以作為1天的量，每天煮來(lái)當(dāng)茶水隨意溫?zé)犸嬘?，連用5到7天即可。

功效：這款茶有清肺，潤(rùn)肺，止咳的功效。適合百日咳患者飲用。