現(xiàn)在很多女孩子都喜歡自拍，而且很多網(wǎng)紅都是每天做直播，發(fā)自拍慢慢火起來了，他們每天可能需要自拍無數(shù)張照片，甚至有的人自拍上癮，他們幾乎無時無刻都拿著手機(jī)自拍，做美食要自拍，吃飯之前要自拍，吃飯之后還要拍，那么自拍多了會不會有什么危害呢？

1、自拍多了有何危害

據(jù)報道，英國著名時裝博主MehreenBaig每天發(fā)至少50張自拍照片到社交媒體，一段時間以后網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，她的皮膚變得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皺紋加深，連黑眼圈都出來了。對此，有醫(yī)生表示，頻繁自拍使其臉部長期曝光于手機(jī)發(fā)射出的高能可見光下，肌膚受到損害，出現(xiàn)早衰。那么，事實(shí)果真如此嗎？自拍真的可以讓人變老變丑？

“皮膚老化包括自然老化和光老化。”清華長庚醫(yī)院皮膚科主任趙邑教授在接受科技日報記者采訪時表示，只要細(xì)心地觀察一下就能發(fā)現(xiàn)，相對于面部的皮膚，我們身上的皮膚仍然年輕靚麗。為什么？“這說明面部的改變并不僅是自然老化，更在于光老化。即光促使皮膚過早地出現(xiàn)老化性改變。”

趙邑進(jìn)一步解釋說，通常來說，導(dǎo)致皮膚衰老的主要外界因素就是紫外線，波長200nm—400nm，其中穿透力非常強(qiáng)的長波紫外線（UVA）能穿過玻璃、衣服以及皮膚表層，甚至深入真皮以下組織，造成皺紋、色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張、膠原蛋白減少、彈性纖維變性等。而手機(jī)屏幕的光大部分是屬于可見光（紫、藍(lán)、青、綠、黃、橙、紅），可見光波長390nm—780nm，其中藍(lán)光是波長較短的，高能可見藍(lán)光的波長為380nm—450nm，有一小段波段與長波紫外線的波長區(qū)間一致，的確對皮膚有一些影響，但這并不代表高能藍(lán)光可與紫外線的危害媲美。在趙邑看來，與太陽發(fā)出的紫外線比，手機(jī)發(fā)出的可見光簡直是弱爆了，不足以成為光老化的元兇。

雖然自拍時手機(jī)光對皮膚確實(shí)存在一定影響，但要像那個網(wǎng)紅一樣造成早衰還要考慮多種外部因素的影響。趙邑說：“比如，一天自拍50張，如果在室外拍，會有紫外線的輻射；如果在室內(nèi)拍，為了拍攝效果就需要有強(qiáng)烈的外光源。這些光可能比手機(jī)發(fā)出的光對皮膚的影響更大。另外，自拍者護(hù)膚品的使用情況、作息是否規(guī)律等因素，都會對皮膚產(chǎn)生影響?！壁w邑強(qiáng)調(diào)，不會單純因?yàn)榭词謾C(jī)，就能對皮膚造成巨大的傷害。

2、冬天怎么樣保養(yǎng)皮膚

1、冬天怎樣保護(hù)皮膚之防燥

每周最好做2-3次面膜,強(qiáng)化補(bǔ)水保濕。使皮膚光滑細(xì)致并撫平細(xì)紋,更妙的是可在肌膚表面形成透明保護(hù)薄膜,減少水分流失,讓肌膚維持彈性緊致、水漾清透!各種面膜的功能都不一樣有的對肌膚有極佳的滋潤保濕功效,能提供肌膚所需的水分與營養(yǎng),使皮膚光滑柔潤。

2、冬天怎樣保護(hù)皮膚之防脫屑

當(dāng)外界氣溫降低、空氣更干燥時,皮膚的毛孔常處于收縮狀態(tài),表皮老化角質(zhì)便不易脫落。表皮變厚可以保護(hù)皮膚不致于過多喪失水分及養(yǎng)分,但同時也使護(hù)膚品難以被皮膚吸收,無法起到滋潤保養(yǎng)的作用。因此,防止皮膚脫屑是冬季護(hù)膚的一個重要環(huán)節(jié)?？傻缴痰昊蛎廊菰哼x擇脫屑霜,在美容顧問小姐或?qū)I(yè)美容師的指導(dǎo)建議下購買適合自己肌膚狀況的類型,每周使用1—2次。使用方法為:在晚間用溫水清潔皮膚后,將脫屑霜涂于面部,避開眼周,數(shù)分鐘后將其順著皮膚紋理搓下,再用清水洗凈臉面,并輕拍柔膚水以平衡面部酸堿度,然后搽護(hù)膚保養(yǎng)品,肌膚便會感覺格外清爽透氣、滋潤舒適。

3、冬天怎樣保護(hù)皮膚之防曬

低溫、空調(diào)都會對冬日的肌膚構(gòu)成威脅,然而對于日曬的危害我們同樣不能忽略。在白天的戶外,紫外線無處不在,它會破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白,致使肌膚松弛老化,并會促進(jìn)黑色素的合成,使臉面晦暗、生出色斑。因此,冬季外出時亦需要為肌膚涂上防曬霜或含有抗紫外線劑的美容品。