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寶寶體質(zhì)差的表現(xiàn)有哪些?寶寶體質(zhì)不好的表現(xiàn)是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:22 寶寶體質(zhì)幼兒

寶寶的體質(zhì)對(duì)身體健康的影響是很大的,體質(zhì)較差的寶寶更容易受到病菌的感染,因此很容易生病對(duì)健康危害極大,那么寶寶體質(zhì)差的表現(xiàn)有哪些?寶寶體質(zhì)不好的表現(xiàn)是什么?寶寶體質(zhì)弱的現(xiàn)象很明顯,可以通過一些方式來調(diào)理,下面就來詳細(xì)了解寶寶體質(zhì)弱的表現(xiàn)吧。

寶寶體質(zhì)差的表現(xiàn)有哪些?寶寶體質(zhì)不好的表現(xiàn)是什么?(1)

1、經(jīng)常感冒

寶寶體質(zhì)差,最常見的表現(xiàn)是感冒、發(fā)燒成了家常便飯,因?yàn)樽陨砻庖吡Σ粡?qiáng),天氣稍微變冷、變涼,來不及加衣服寶寶就打噴嚏,而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時(shí)間才能治好。

2、疲乏無力

孩子體質(zhì)差表現(xiàn)為身體很虛、經(jīng)常疲乏無力、抵抗力低、語聲或哭聲低微、活動(dòng)后易氣急喘促、易出汗、不耐風(fēng)寒等。

3、適應(yīng)能力差

寶寶體質(zhì)差還表現(xiàn)為對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差,容易過敏,特別是在季節(jié)交替的時(shí)候,或者是在寒冷的冬季,往往比同齡孩子更容易生病。

4、身體發(fā)育滯后

體質(zhì)差的寶寶長得不高、不壯、不快,孩子身體發(fā)育滯后,體重增長緩慢。而且孩子智力發(fā)育水平低,反應(yīng)慢。

5、腸胃功能差

體質(zhì)差的寶寶,有一個(gè)嬌氣的腸胃,一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯,接下來腸胃就會(huì)出現(xiàn)問題,出現(xiàn)腹瀉的情況。

6、如何判斷寶寶是否體質(zhì)差

家長可以從以下幾個(gè)方面來判斷:

1、動(dòng)動(dòng)就出汗,而且經(jīng)常濕透衣服、頭發(fā)濕漉漉。

2、兩膝無力,走路經(jīng)常要跌跤。

3、隔三差五就感冒,而且每次感冒要持續(xù)很久才能痊愈。

4、經(jīng)常發(fā)濕疹,常流鼻涕。

5、看上去很瘦。

6、面色蒼白或發(fā)黃、食欲不振、腹脹便溏。

7、生長發(fā)育遲緩,比同齡人矮小、瘦弱、

滿足2-3項(xiàng)結(jié)果,就可以判斷為寶寶體質(zhì)差,建議請(qǐng)醫(yī)生診斷,好好調(diào)理。

7、寶寶吃哪些食物好

1、南瓜

打榜理由:同樣含有豐富的胡蘿卜素

營養(yǎng)速查:南瓜營養(yǎng)豐富且全面,果實(shí)中含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸。此外,南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿卜素比胡蘿卜稍遜一籌,但南瓜仍舊是含有胡蘿卜素的明星,其胡蘿卜素含量為西瓜的8~20倍,是維生素A的優(yōu)質(zhì)來源。

2、茼蒿

打榜理由:含有豐富的粗纖維

營養(yǎng)速查:茼蒿是一種營養(yǎng)成分比較全面的蔬菜,它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)以及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)。其胡蘿卜素的含量也比較高,是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5~30倍。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。

3、生菜

打榜理由:食用部分所含水分高達(dá)94%~96%

營養(yǎng)速查:生菜中含有大量的水分,膳食纖維,維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅??梢哉f生菜絕對(duì)是一個(gè)“全能型”選手!

4、胡蘿卜

打榜理由:含有豐富的胡蘿卜素

營養(yǎng)速查:胡蘿卜營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的胡蘿卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。胡蘿卜素在小腸壁以及肝細(xì)胞中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A并供人體利用,正常人平時(shí)所需要的維生素A有70%是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而來的。維生素A對(duì)皮膚和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進(jìn)小兒生長發(fā)育,參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的形成方面,具有重要的作用。

5、豌豆

打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多

營養(yǎng)速查:豌豆是一種營養(yǎng)性食品,含蛋白質(zhì)23%~25%、糖類57%~60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質(zhì)、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多,銅有利于增進(jìn)寶寶的造血機(jī)能,幫助骨骼和大腦發(fā)育;鉻有利于糖和脂肪的代謝,能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動(dòng)脈硬化;豌豆鮮品所含的維生素C,在所有鮮豆中更是名列榜首。

6、扁豆

打榜理由:被稱為“蔬菜中的肉類”

營養(yǎng)速查:扁豆是夏天盛產(chǎn)的蔬菜。營養(yǎng)成分很好,又被稱為“蔬菜中的肉類”。豆角中含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素B和維生素C。

7、土豆

打榜理由:因其營養(yǎng)豐富而有“地下人參”的美譽(yù)

營養(yǎng)速查:土豆的營養(yǎng)成分非常豐富,100克土豆蛋白質(zhì)含量約在2~2.5克,而且土豆的蛋白質(zhì)質(zhì)量好,接近動(dòng)物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有潤腸作用,還有脂類代謝作用,能幫助膽固醇代謝。此外,土豆有人體必需的8種氨基酸,還含有多種維生素,其中維生素C的含量比較多。此外,土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。

8、菜花

打榜理由:含有一般蔬菜所沒有的維生素K

營養(yǎng)速查:菜花又叫花椰菜,有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養(yǎng)價(jià)值基本相同,綠菜花比白菜花的胡蘿卜素含量要高一些。菜花富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。同時(shí),還是含有類黃酮最多的食物之一,而其鈣含量還可與牛奶相媲美。

9、西紅柿

打榜理由:番茄紅素的天然倉庫

營養(yǎng)速查:西紅柿含有20多種胡蘿卜素,如α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素,番茄紅素約占80%~90%。可以說,西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外,西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E,能夠提高寶寶的免疫力。

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