相信長痘痘是很多朋友們的煩惱之一，因為臉上一旦長了痘痘的話顏值就會受影響，如果有痘印留下的話還會拉低顏值，而且長痘痘的部位不一定是在臉部，還會出現(xiàn)在額頭、下巴或者是鼻子上，不過有些朋友們對鼻子長痘痘很不解，其實長痘痘是因為肌膚問題，長痘嚴重的時候滿臉都是的。

一、鼻子長痘痘原因

1.內(nèi)分泌失調(diào)

生活、工作感情方面的壓力、不合理的飲食習(xí)慣以及生理期的來臨都會改變原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代謝會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致皮脂腺分泌過旺，臉部毛孔阻塞，導(dǎo)致青春痘出現(xiàn)。

2.螨蟲感染

感染到臉上時少數(shù)人出汗時、及晚上睡覺時會感覺鼻子、臉會有輕微的瘙癢感覺，一段時間后就會鼻頭就會滋生出痘痘。螨蟲的排泄的分泌物容易引起毛孔堵塞，隨之毛孔就開始慢慢變粗，皮膚皮膚也變得越來油，這時如果沒有得到及時有效的治療，就會引起皮膚發(fā)炎，就形成了我們所說的青春痘。

3.體內(nèi)虛熱、上火

如果是在吃了辛辣油炸的食物后，鼻頭就出現(xiàn)一大顆又紅又大的清晰痘痘。那多半是飲食問題導(dǎo)致的胃與大腸的盛熱，熱邪上攻于肺、熱肺上攻于面，復(fù)感邪毒而發(fā)病。

4.壓力過大、經(jīng)常熬夜

在緊張壓力或長期處于壓力，時常熬夜、生活作息沒有規(guī)律都會使得心火上浮、肝火過旺，毛細孔分泌過多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。

二、鼻子長痘痘怎么辦

1.涂抹祛痘產(chǎn)品

祛痘最簡單的方法就是用祛痘產(chǎn)品，但是選擇正確的產(chǎn)品是很重要的，可以看產(chǎn)品當中的祛痘成分進行選擇。

祛痘控油成分：庫拉索蘆薈、吡哆素、北美金縷梅、辛酰甘氨酸、桑根提取物、啤酒花提取物、甘草酸二鉀、氧化鋅、水楊酸、果酸等。

2.化妝水濕敷

平時涂化妝水只是輕輕帶過，但是鼻子長痘時，可以用保濕水浸濕化妝棉后敷在鼻子處，高度補水減少出油，對痘痘也有輕微的消腫作用。

3.吃含維生素的食物

多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

4.少吃糖類

喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

5.適度運動

適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

三、預(yù)防長痘痘方法

1.注意飲食

要想減少粉刺、擁有健康肌膚，日常生活中就應(yīng)該少吃煎炸、油膩、辛辣的食物。大多數(shù)人稱，自己吃煎炸、辛辣等食物之后容易長粉刺。拉姆賽醫(yī)生指出：“在所有的研究當中，我們從未得出任何有關(guān)食物與粉刺之間存在某種關(guān)系的確鑿證據(jù)。但是如果患者稱某種食物容易使他們長出粉刺，并且情況也確實如此，那么多數(shù)皮膚學(xué)家都會建議患者避免再食用這種食物。”

2.重視睡眠

食物和睡眠是為我們提供能量的主要來源。許多人一日三餐都會按時吃飯，卻總是忽視睡眠。戈德伯格醫(yī)生說：“合理地休息是常識性的事情，睡眠可以給你的大腦和身體一個每日進行修整的機會?！币虼宋覀儜?yīng)該每天晚上在11點之前上床睡覺，盡量保持大約7個小時的睡眠時間，這樣更有助于修護肌膚。

3.別用力清洗臉部

油脂是造成粉刺的主要物質(zhì)，所以保持皮膚的干凈衛(wèi)生對于預(yù)防粉刺很有幫助。但這并不意味著用力清洗皮膚就可以預(yù)防粉刺。紐約州立大學(xué)健康科學(xué)中心皮膚病學(xué)系主任沙立塔醫(yī)生指出：“許多人認為粉刺是由于面部不潔引起的皮膚疾病，所以他們總是過于經(jīng)?；蛘哌^于用力地清洗皮膚，其實這樣做只能更加刺激毛囊，加重粉刺的癥狀?！?9保健編輯建議，每天早晚各用溫水和洗面奶洗臉一次，并且注意不要用毛巾使勁搓臉。特別是容易長粉刺的人在購買洗面奶時更應(yīng)該選擇標簽上有注明“適用于敏感肌膚”一類字樣的。

4.保持干燥

保持皮膚干燥的好方法就是不要使用油性肥皂，盡量不要往臉部涂抹油性清洗液。費城研究生醫(yī)院皮膚病專家托馬斯稱，這類物質(zhì)會導(dǎo)致油脂堆積在毛孔，造成毛孔阻塞，最終導(dǎo)致臉部粉刺。

5.讓心情平靜

你知道嗎？緊張情緒竟然也會導(dǎo)致粉刺生長。新澤西州蒙特克萊爾的皮膚病學(xué)家克勞瑟指出：“雖然遺傳也是粉刺的主要起因，但是心情緊張也會刺激粉刺長出?！鼻榫w緊張為何會導(dǎo)致粉刺發(fā)作，目前醫(yī)學(xué)界對于其確切原因尚不清楚，但某些專家猜測有可能是緊張情緒刺激腎上腺的分泌，從而導(dǎo)致荷爾蒙含量升高，但事實是否如此還有待考證。

看了小編給大家介紹的內(nèi)容之后是否對鼻子上長痘痘有了一些了解呢，所以說我們臉上長痘痘都是有原因的，而導(dǎo)致臉上、鼻子上和額頭上痘痘的原因也有很多，因此想要讓臉上不長痘痘在日常生活當中就要好好的預(yù)防和注意飲食習(xí)慣以及作息時間。