牛奶和燕麥都是很常見的食物,營養(yǎng)價值都很不錯,牛奶和燕麥也是可以一起食用的,味道營養(yǎng)更加豐富,牛奶燕麥不僅具有食用價值,還可以用來做面膜有更好的作用,那么牛奶加燕麥有哪些功效?如何制作牛奶燕麥面膜?下面為大家介紹。
1.預(yù)防心血管疾病
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經(jīng)常食用,對心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。
2.降血糖
經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3.潤腸通便
燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導(dǎo)致腦血管意外,燕麥能解便秘之憂。
4.補充鈣質(zhì)
它還可以改善血液循環(huán),緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品。
5.延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
6.美白祛斑
燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑——熊果苷接近,這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當(dāng),但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外,燕麥中含有大量的抗氧化成分,這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行,減少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靚麗的皮膚。
牛奶+燕麥美白祛斑是絕美的搭配,燕麥能減少黑色素,牛奶有著很好的保濕的作用。這兩個加起來能夠有效的美白祛斑,牛奶中的維生素B能提高視力,含有的純蛋白含量高,能夠防止皮膚干燥,能美白皮膚,讓皮膚富有光澤。乳清有消除黑色素的作用,可祛除斑點。燕麥能夠有效的促進(jìn)新陳代謝,減少黑色素的沉著,起到祛斑美白的作用。經(jīng)常使用牛奶+燕麥敷臉,皮膚會變得非常有光澤。
準(zhǔn)備材料:
牛奶2勺,燕麥片20克
具體步驟:
1、用溫水加洗面奶將臉部清洗干凈。
2、將牛奶用溫水加熱沖泡開來,然后將燕麥片放入其中浸泡大約10分鐘左右。
3、待牛奶燕麥稍稍冷卻一點,感覺溫度合適的時候?qū)⑵浞笥诿娌俊?
4、大約15-20分鐘之后用溫水洗凈即可。
準(zhǔn)備材料:
燕麥仁40克,玉米粉適量,牛奶2大杯
具體步驟:
1、將燕麥仁用清水洗凈,放在一旁待用。
2、用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內(nèi),調(diào)成糊狀。
3、在鍋內(nèi)加入大約4碗水,放入燕麥仁,直至將燕麥仁煮開花為止。
4、將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里,并用勺子不停的攪拌,然后用文火煮大約10分鐘即可。
燕麥美容的功效:
燕麥可以有效促進(jìn)新陳代謝,降低色素的沉著,起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水,有著極佳的美容功效。經(jīng)常使用燕麥加牛奶敷臉,皮膚會變得光滑細(xì)嫩哦。
兩種非常好的祛斑方法,大家可以來試一試呀。
1、去黑頭
配料:檸檬+燕麥+水
檸檬含有高達(dá)百分之四的有機酸,能與肌膚表面的堿性物中和,防止和清除肌膚中的色素沉淀,去除油脂污垢。
2、去角質(zhì)
配料:白醋+燕麥+水
用燕麥敷臉去角質(zhì)的時候,再里面加2-3滴白醋,能加強軟化角質(zhì)的效果,注意白醋不要加太多,否則對皮膚刺激性太大了。
3、細(xì)致肌膚
配料:牛奶+燕麥
牛奶和燕麥都含有豐富的蛋白質(zhì),可以幫助滋養(yǎng)肌膚,幫助恢復(fù)肌膚彈性,改善肌膚粗糙,毛孔粗大的問題。做完深層清潔面膜后,可以用燕麥和牛奶敷臉,幫助收斂毛孔,恢復(fù)皮膚細(xì)膩光滑。
溫馨小貼士:調(diào)制的好牛奶燕麥面膜,放在冰箱冷藏10分鐘再敷,還能幫助曬后修復(fù)。
4、美白補水
配料:黃瓜+燕麥+水
燕麥中含有燕麥油,能乳化大量水分,幫助鎖水滋潤肌膚。黃瓜含有豐富的維生素C和水分,可以增強皮膚氧化還原,抑制黑色素的生成,達(dá)到美白補水的功效。
5、抗皺紋
配料:蛋清+燕麥+水
蛋清中含有礦物鹽、蛋白質(zhì)和維生素B2等多種營養(yǎng)成分,可以滋養(yǎng)肌膚,去除臉上的干紋、細(xì)紋,幫助恢復(fù)皮膚彈性,讓肌膚恢復(fù)年輕。
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