很多家長們?cè)谟^察寶寶睡覺的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺的時(shí)候重視不踏實(shí)，例如有的寶寶會(huì)因?yàn)楹芗?xì)微的聲響或者光線而立馬哭鬧等等，但是眾所周知，良好充足的睡眠是非常重要的，那么寶寶晚上睡覺不踏實(shí)怎么回事？嬰兒睡覺不踏實(shí)怎么辦？

1、原因

3個(gè)月以內(nèi)的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，晝醒夜眠的條件反射還沒有正式建立，對(duì)外界的各種聲音和光照比較敏感，引起突然哭鬧，睡眠不踏實(shí)。

具體來說有以下因素會(huì)導(dǎo)致嬰兒睡覺不踏實(shí)：

(1)生理因素

白天睡太多，到了夜間不易入睡；此外寶寶太過于饑餓、寒冷、太熱、口渴、尿布太濕、太飽腹脹都會(huì)導(dǎo)致睡覺不踏實(shí)。

(2)疾病因素

嬰兒如果患有蟯蟲病會(huì)感到女性私處或肛門奇癢，難以入睡；此外便秘引起腹痛、腸部疾病、消化疾病、佝僂病、缺鐵性貧血都會(huì)導(dǎo)致嬰兒夜間煩躁不安，從而睡覺不踏實(shí)。

(3)心理因素

部分寶寶夜啼是源于父母的嬌慣。寶寶一哭，父母就拍、哄、搖，或抱著孩子滿屋走，久而久之，孩子就把嬌慣看作權(quán)利，稍有不滿意就不分晝夜哭鬧。

(4)噩夢(mèng)

寶寶睡覺時(shí)出現(xiàn)噩夢(mèng)是一種比較常見的睡眠障礙，原因是寶寶在白天遇到了強(qiáng)烈的刺激，比如看到或聽到令他恐怖的事情，就會(huì)在大腦皮質(zhì)上留下較深的印痕，夜里容易做噩夢(mèng)。

2、睡覺不踏實(shí)怎么辦

如上原因所述，導(dǎo)致嬰兒睡覺不踏實(shí)的因素很多，通過以下方法可以改善寶寶睡眠質(zhì)量。

(1)及時(shí)治療

如果是因?yàn)榧膊∫蛩?，如蟯蟲病、佝僂病、缺鐵性貧血、便秘等導(dǎo)致寶寶夜間不舒適，無法安睡，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。

(2)生理性夜啼護(hù)理

寶寶如果還沒建立起晝醒夜眠的條件反射，父母應(yīng)該在晚上讓寶寶吃飽，減少夜間喂奶次數(shù)。嬰兒滿4個(gè)月以后，在睡前給予乃糊狀的食品，以減少夜間喂養(yǎng)次數(shù)。此外父母還要仔細(xì)查找寶寶夜啼的原因，如渴、冷、熱、餓、飽等，及時(shí)給予解決。不要不分情況一鬧就哄，一哭就喂奶。

(3)日常護(hù)理

平時(shí)注意不要給寶寶太多的刺激，少批評(píng)和責(zé)備；寶寶做夢(mèng)或說夢(mèng)話，不要驚動(dòng)他，可以輕輕拍拍寶寶，幫助寶寶翻身，改變睡眠姿勢(shì)，可以起到安撫作用。如果寶寶從噩夢(mèng)中驚醒，媽媽可以伸手給寶寶，讓寶寶有安全感；如果寶寶繼續(xù)哭鬧，可以用胳膊摟住寶寶，拍一拍，盡量不要抱起來，避免影響睡眠。

(4)拒絕嬌慣

對(duì)于因?yàn)閶蓱T而導(dǎo)致的寶寶夜啼，應(yīng)該采取不予理睬的方法，寶寶一旦覺得在哭沒趣了，過幾個(gè)晚上就不再哭了。

(5)睡前調(diào)適

臥室通風(fēng)要好，溫度適宜，盡量減少噪音和光線干擾，不要在床上看書、玩玩具、看電視，床只用于睡覺。睡前不要讓寶寶過度興奮，不要講可怕的故事。

(6)合適睡姿

俯臥、仰臥、側(cè)臥哪一種睡姿最適宜寶寶睡眠呢？最好是仰臥，這樣便于觀察寶寶睡眠狀況，有利于四肢活動(dòng)。而右側(cè)臥可以減少嘔吐或溢奶，并且當(dāng)寶寶有痰時(shí)，使痰容易吐出。俯臥與子宮內(nèi)的姿勢(shì)很相似，寶寶覺得有安全感，容易睡熟，但俯臥容易引起寶寶口鼻堵塞，增加?jì)雰衡里L(fēng)險(xiǎn)，所以不宜俯臥。

(7)合理用枕頭

新生兒脊柱沒有彎曲，平躺時(shí)背部和后腦勺在同一平面，所以不需要枕頭，如果枕頭過高反而容易造成新生兒頸變彎曲，引起呼吸困難；

4~5個(gè)月的寶寶，頸部脊柱開始向前彎，這時(shí)可以用毛巾對(duì)折給寶寶當(dāng)枕頭用；

7~8個(gè)月的寶寶開始學(xué)爬和坐，胸部脊柱開始向后彎，此時(shí)家長可以給寶寶墊上一個(gè)3~4厘米厚的小枕頭，有利于孩子正常發(fā)育。

(8)和諧家庭環(huán)境

父母應(yīng)該注意自己的行為，營造和睦的家庭氛圍，多和孩子相處和交流，這樣能安撫孩子情緒，緩解孩子的恐懼和焦慮感，給孩子帶來安全感和依賴感，從而改善睡眠質(zhì)量。

(9)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)坐和爬以及走以后，除了嬰兒期的撫觸以外，要帶寶寶進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如做小游戲，這樣不僅能促進(jìn)睡眠，對(duì)寶寶的智力發(fā)展也大有裨益。

3、寶寶睡覺流口水怎么辦

1、注意護(hù)理好寶寶口腔周圍的皮膚，每天至少用清水清洗兩遍。讓寶寶的臉部、頸部保持干爽，避免患上濕疹。

2、口周皮膚發(fā)紅，起小紅丘疹，這時(shí)需涂上一些嬰兒護(hù)膚膏。

3、寶寶有口腔炎癥或經(jīng)常張口呼吸時(shí)，要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生治療。

4、寶寶睡覺口水多時(shí)，家長可以用非常柔軟的手帕或餐巾紙一點(diǎn)點(diǎn)蘸去流在嘴巴外面的口水，讓口周保持干燥。