很多疾病都是可以引起咳嗽這一癥狀的,而一般寶寶的身體都比較脆弱,所以一些寶寶也就成為了咳嗽的高發(fā)人群。而很多家長(zhǎng)在處理寶寶咳嗽的狀況時(shí)大多都采取的是食療的方式,那么寶寶咳嗽吃什么好的快?寶寶咳嗽有痰食療是怎樣的?
小兒感受風(fēng)寒后,咳嗽較急,痰色白清稀,流清涕,鼻塞,打噴嚏,頭痛,怕冷,口不渴。
宜食辛味帶有溫性的食品,如生姜、大蒜、洋蔥、豆豉、桔子、羊肉等。
各種冰制飲料;涼性的瓜果,如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等;酸性的食物,如酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸橘等;澀味的食品,如白果、藕、柿子、海棠、石榴等。
蒸大蒜:取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入1小塊冰糖,把碗加蓋放人鍋中蒸,大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可,吃蒜喝湯。
咳嗽痰多,痰黃稠黏,伴有發(fā)熱出汗,咽干疼痛,口渴。大便干,小便黃,咽充血。
宜吃辛涼清淡的食品,如菊花、白蘿卜、白菜、黃瓜、生梨、甜橙、藕等。
忌酸、澀食品,如食醋、酸葡萄、李子、檸檬、山楂等;忌辛熱食品,如大蔥、大蒜、姜、辣椒、向香、龍眼肉、桂圓肉等;忌肥膩食品.如炸雞、豬排、肥肉等。
蘿卜蜂蜜汁:取蘿卜500克,洗凈,連皮切成薄片,放入大碗中,加蜂蜜50毫升,攪拌,浸一晚上,飲汁。
咳嗽痰黃,稠黏難以咳出,喉中痰鳴音,面赤唇紅,喘促氣急。大便干燥。
宜吃辛涼甘寒食品,如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。
忌辛辣食品,如蔥、姜、茴香、花椒、
大蒜等;忌甜膩食品,如巧克力、奶油食品等。
川貝生梨汁:取生梨1只,去皮,心,加川貝粉2克,冰糖10克,隔水蒸半小時(shí),飲汁,吃梨。
咳嗽較久,痰白清稀,多汗。神萎,喜暖怕冷、大便稀。
宜用補(bǔ)肺、脾之品。如山藥、薏苡仁、百合等。
總甜膩不消化食物,如油煎食品、功克力等。
山藥薏苡仁粥:取山藥250克克,去皮切成小塊狀,取薏苡仁30克,加水—碗,大火燒開(kāi)后小火燒15分鐘,加糖少許,分兩次食用。
(1)理飲水,少量多飲。不論是那種咳嗽,都應(yīng)該積極讓寶寶喝水,不要等口渴了才想到喝水。寶寶飲用足夠量的水,能使黏稠的分泌物得以稀釋?zhuān)菀妆豢瘸?。同時(shí),喝水能改善血液循環(huán),使機(jī)體代謝產(chǎn)生的廢物或毒素迅速排出體外,從而減輕對(duì)呼吸道的刺激。
(2)淡飲食,避免生冷油膩??人缘膶殞氾嬍骋郧鍐螢橹?,多吃新鮮蔬菜,可食少量瘦肉或禽蛋類(lèi)食品。切忌油膩,魚(yú)腥,水果也不可或缺,但量不必多,風(fēng)熱咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品,有斂痰的效果,不利化痰。
(3)持室內(nèi)空氣清新。家里要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),還要保持室內(nèi)適度,有利呼吸道粘膜保持濕潤(rùn)狀態(tài)和粘膜表面纖毛擺動(dòng),有助痰的排出。
(4)寒訓(xùn)練,增強(qiáng)體質(zhì)。從初秋起就用冷水洗臉,擦浴,或定期讓肌膚與清爽空氣做親密接觸等。訓(xùn)練方式各有不同,關(guān)鍵在與持之以恒。但要注意把握一個(gè)度,寒潮來(lái)臨是不可盲目“凍”,以免鍛煉不成反而受寒。
(5)痰為主,慎重用藥。小兒呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,無(wú)法像成年人那樣將痰液有效咳出,容易滯留痰液,如果一咳嗽就給予鎮(zhèn)咳藥治療,咳嗽是止住了,但咳嗽抑制后就使痰液更難排出,結(jié)果會(huì)堵塞呼吸道,不但使咳嗽加重,還容易導(dǎo)致肺部感染。因此小兒咳嗽早期應(yīng)該先進(jìn)行祛痰治療。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起