做任何事情都應該講究方法和原則的，我們平時護理皮膚也是這樣的，如果皮膚缺水的話，肌膚會出現(xiàn)很多問題的，皮膚的護理也是有時間講究的，就像身體臟器的運作時間，那么，什么時間護膚效果會好些？肌膚保養(yǎng)的時間表是怎樣的？來看看。

1、保養(yǎng)肌膚時間表

時段一

早上5點~7點身體排毒高速期，別忘了你的臉

原理：皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點開始加強，容易導致皮膚出油，這就是有些人早起皮膚油膩膩的原因之一。而此時由于水分積聚于細胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人會眼皮腫脹、臉部浮腫。

皮質(zhì)旺盛，按摩要趁早！

別以為按摩產(chǎn)品都是睡前用的，這時候用才是它發(fā)揮最大功效的時候！皮質(zhì)層素讓皮膚相對比較“堅挺”，不愛敏感，按摩時稍微上點兒力度也無妨。水腫、面色蠟黃都要抓緊此時來解決，否則過了這個“服務站”，下一個就得明天了！

手動系統(tǒng)，助你精神百倍

攢竹穴——冬天感到睡不夠是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一樣揮之不去，臉色也容易變黃，缺乏光彩。按摩攢竹穴位可以疏通經(jīng)絡，加速面部淋巴循環(huán)，提神醒腦的同時緩解浮腫。

方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可。

迎香穴——北京的暖氣給你溫暖的同時，也把肌膚烤得發(fā)干。早起鏡子里那張干巴巴的臉可絕對不能帶出門。按摩迎香穴能促進面部血液循環(huán)，讓皮膚恢復彈力和水分。

方法：以指關(guān)節(jié)按壓此穴做圈狀按摩。

瞳子篌穴——眼皮水腫，有點睜不開？按摩這里即可！這里針對眼部浮腫最有效，按完以后還會感到眼睛視線更清楚了。

方法：用食指或指關(guān)節(jié)繞圈輕揉。

時段二

下午4點~7點肌膚溫熱，補養(yǎng)通道全暢通

原理：經(jīng)歷了午間肌膚敏感低谷期，體內(nèi)微循環(huán)逐漸增強，身體的倦怠感已經(jīng)消失，膚色也隨著循環(huán)的增強紅潤起來。這段時間血液中含氧量提高，能充分吸收營養(yǎng)。人體體溫較熱，肌膚溫度也是全天最高，對營養(yǎng)成分的吸收能力也要比低溫時強。

肌膚疲態(tài)決不能遮，補給才是正解

疲憊駕駛不能有，肌膚疲憊的信號也不能忽略。下午到傍晚時肌膚出油、出現(xiàn)疲態(tài)，尋常做法是吸油、補妝，然后堅持到晚上8、9點再集中清潔護膚，殊不知這時候才是補充營養(yǎng)的最佳時間！下班之后若能直奔美膚館來個徹底的放松+Facial最好不過了，讓溫熱的肌膚盡情吸收養(yǎng)分。

面膜提早用，效果更明顯

晚飯之后，邊上網(wǎng)邊敷個面膜是大家最喜歡的休閑。但是！這時候微血管抵抗力衰弱，血壓下降，皮膚最易出現(xiàn)過敏反應，并不適宜做皮膚護理。你有沒有發(fā)現(xiàn)這時臉部的承受能力很差，極容易泛紅，并且不接受任何帶有刺激的護膚品。把集中護膚的時間提前到晚飯前才是正解！即使不去外面做皮膚護理，回家清潔以后來個面膜也很不錯！

時段三

晚11點~凌晨5點8倍細胞分裂，吸收加速無障礙

原理：午夜時分天地磁場最強，是身體進入休養(yǎng)及修復的開端。熟睡之后，細胞生長和修復極其旺盛，分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時若使用幫助細胞生長的產(chǎn)品，不僅吸收非凡，更利于強化肌膚的自身屏障。

別讓細胞光分裂不生長

細胞分裂速度再快，也得要足夠的營養(yǎng)支持它長成型。所以睡前來點兒高機能面霜精華是必須的。還有今年火得不得了的各種肌底液之類幫助激活細胞再生的產(chǎn)品，都在等待此時發(fā)揮大作用呢。

一天養(yǎng)膚時間表

早上5點~7點晨間排毒排水腫

上午7點~9點最佳吸收期，補充美容飲

人體消化功能最強的時候，美容食品這時候吃吸收最好。

上午9點~11點分泌旺盛，避免油膩膩

皮脂腺的分泌非?；钴S，因此要注意出油現(xiàn)象，可以用噴霧和吸油紙來抑制過油。

下午1點~3點皮膚脆弱，加緊補給

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看起來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜等。

下午4點~7點補養(yǎng)高峰期

晚上9點~11點修養(yǎng)生息，放松肌膚

此時微血管抵抗力衰弱，不適宜做美容護理，應當靜養(yǎng)休息。

晚上11點~凌晨5點睡眠時間，充分滋養(yǎng)

2、夏季護膚的方法

1、及時洗臉

夏季皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及時清除表面“垃圾”，就會堵塞毛孔，引起粉刺、暗瘡，每天洗臉2次，并可根據(jù)情況適當增加磨砂膏的使用次數(shù)，至少做到一周對皮膚進行一次大清掃，徹底去除老化的表皮細胞，讓新生的皮膚顯露在外。

2、不宜用冷水洗臉

由于夏季十分炎熱干燥，美眉們在洗臉的問題上就總是會選擇用涼水洗臉，用涼水洗臉總是很涼爽，也更舒服，然而，卻危機重重。實際上，用冷水洗臉會嚴重刺激皮膚的毛孔的收縮，令臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現(xiàn)過敏或者是滋生痘痘痤瘡等問題，小編建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護皮膚免受損傷。

3、補充水分

夏季溫度高，皮膚水分極易蒸發(fā)，所以夏天的肌膚一般都缺水，為了保持皮膚的滋潤，要補充足夠的水分，在使用保濕類的護膚品的同時，更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

4、注意防曬

防曬也是夏季里要特別注意的，畢竟我們的肌膚就是很脆弱的。炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線。可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。

5、蜂蜜美容護膚小竅門

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜醋)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。