寶寶由于剛出生的原因，身體尚未發(fā)育完全，因此很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，那么寶寶體質不好怎樣增強體質？寶寶體質不好怎么辦？寶寶體質絞肉就需要做好護理調(diào)養(yǎng)工作，下面就來詳細了解寶寶體質差的護理方法，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、母乳喂養(yǎng)

母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質和鎂。母乳喂養(yǎng)可以保護寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結束后多年。因此，媽媽應爭取科學的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄，最好能堅持喂到寶寶1歲。

2、多做戶外活動

適量的運動能提高機體功能，增強孩子心肺的代謝能力，提高孩子對環(huán)境的適應能力。保證每天上下午各一個小時的戶外活動時間，讓孩子去公園或是有娛樂設施的社區(qū)，玩玩滑滑梯、踢踢球、坐蹺蹺板等，都可以很好的增強孩子的抵抗力。

3、足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

4、多吃蔬果

現(xiàn)代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。

柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數(shù)量；強化天生殺手細胞活力。

胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉換成維生素，可以提高抗體反應，促進白血球生成。

其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

5、減少污染

首先要定時打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9－11點、下午3－5點等空氣污染低的時間段，每次不得少于45分鐘，保證孩子房間空氣流通。還要多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童體質。

6、注射疫苗

疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。

7、寶寶曬太陽的好處

1、屁股曬太陽黃疸退得快

黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育

日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當?shù)亟邮荜柟庹丈?，可促進寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。

4、增強免疫力

曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。