一般我們都非常重視對肌膚的保養(yǎng)，其實除了對肌膚的保養(yǎng)之外，頭發(fā)的保養(yǎng)也是非常的重要的，但是，生活中有很多人出現(xiàn)脫發(fā)的情況，那你們知道嚴(yán)重掉發(fā)是什么因素導(dǎo)致的呢？估計很多人都非常的想要知道，下面，給大家具體介紹一下導(dǎo)致嚴(yán)重掉發(fā)的因素。

1、導(dǎo)致嚴(yán)重掉發(fā)的因素

1、產(chǎn)后掉發(fā)

女性產(chǎn)后荷爾蒙分泌相比孕期大量減少，頭發(fā)自然會大量脫落，不過這種現(xiàn)象一般在產(chǎn)后一年內(nèi)就會恢復(fù)正常。

2、精神因素

精神緊張、憂郁、恐懼等均能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，最終導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。此時不要獨自忍受，否則只會讓情況更加嚴(yán)重。

3、吃肉多、節(jié)食

吃肉、動物內(nèi)臟等過多，會讓雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎癥，使毛囊逐漸萎縮，頭發(fā)的生成功能就衰退了。

此外，節(jié)食也會使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，比如缺少鐵的攝入，頭發(fā)便會枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量掉發(fā)。

4、清洗不當(dāng)

將洗發(fā)水直接抹在頭發(fā)上、護(hù)發(fā)素接觸頭皮、不沖洗干凈、天天洗頭等等，都是洗頭發(fā)的壞習(xí)慣。

因為洗發(fā)本身會對頭發(fā)進(jìn)行牽拉而造成損傷，洗發(fā)水的化學(xué)物質(zhì)會刺激頭皮，易引起掉發(fā);而護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā)上，容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層從而引起掉發(fā)。

2、預(yù)防脫發(fā)的方法

1、充足睡眠和愉悅心情

盡量保證每天7~8小時的睡眠時間，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調(diào)節(jié)，頭發(fā)才有足夠的營養(yǎng)。經(jīng)常保持輕松愉悅的心境，對預(yù)防脫發(fā)很有幫助。

2、食用黃豆芽等食物

女性多食用黃豆芽，能使頭發(fā)保持烏黑發(fā)亮，還能有效改善頭皮組織。此外，常年堅持多吃谷物、果蔬以及含有維生素E的食物等，并適當(dāng)攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對預(yù)防脫發(fā)大有裨益。

3、戒煙戒酒

吸煙會使頭皮的毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長;而酒，尤其是白酒，很容易使人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而引起脫發(fā)。

4、正確洗頭

洗發(fā)時，不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，而是倒在手上搓出泡沫再抹在頭發(fā)上;不要抓頭皮，這樣容易導(dǎo)致皮膚屏障破壞，引起脫發(fā)。應(yīng)該要用手指指腹輕柔的揉搓按摩。

建議夏天隔一天洗一次頭發(fā)，冬天一周洗一兩次。涂抹護(hù)發(fā)素時要至少離發(fā)根1-2厘米，護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留的時間不要超過5分鐘。

洗頭后讓頭發(fā)自然晾干會影響正常皮脂的分泌，導(dǎo)致頭發(fā)更容易受損脫落。應(yīng)盡快用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭發(fā)滴水，用吹風(fēng)機吹干。

想要令人艷羨的漂亮發(fā)質(zhì)，那就從上面幾個方法著手調(diào)理吧。