生活中很多人的身體形態(tài)都是不同的，例如有的人長得比較胖，有的人長得勻稱不胖不瘦，而有的人身材則會非常的瘦，其中很多長得瘦的人往往就會被人們形容成消瘦，而這類人也大多不容易長胖。那么人消瘦是什么原因？人身體消瘦是怎么回事？

1、稟賦不足

所謂的稟賦不足，是指體質(zhì)型瘦弱的人一方面是很容易遺傳到家庭形體消瘦的特征；另一方面是指在母體中，營養(yǎng)攝入不足，再加上后天沒有及時有效進(jìn)行調(diào)理導(dǎo)致身體消瘦。

2、體質(zhì)虛弱

體質(zhì)虛弱的人沒有明顯的營養(yǎng)因素或者疾病因素導(dǎo)致身體消瘦，但是其身體看上去就很瘦。體質(zhì)虛弱也伴隨著一定程度上的先天不足、后天失養(yǎng)，想要避免因為體質(zhì)虛弱出現(xiàn)的消瘦，除了飲食調(diào)節(jié)外，科學(xué)的作息習(xí)慣和體育鍛煉都很重要。另外因為大病初愈出現(xiàn)的體質(zhì)虛弱則更應(yīng)該注意病后調(diào)養(yǎng)。

3、營養(yǎng)不足

人體需要的營養(yǎng)是從多種食物中獲得的。特別是人體必需的像氨基酸，就有8種是必須從食物中獲取。如果是在日常飲食中不注意對于營養(yǎng)物質(zhì)的搭配，就不能保證人體能夠全面吸收營養(yǎng)，身體進(jìn)行正常的代謝。一旦營養(yǎng)不足，就很容易造成形體消瘦。

4、不良習(xí)慣

不良的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致人形體消瘦。比如偏食。偏食會造成年人體營養(yǎng)元素攝入不平衡，喜歡吃葷食的人容易導(dǎo)致消化不良；不喜魚肉等富含動物性蛋白質(zhì)食物的人容易缺乏維生素等等；還比如三餐湊合。三餐經(jīng)常湊合的人，不注意搭配飲食，很容易因為飲食不合理或者是營養(yǎng)不足造成體形消瘦。

5、煩勞過度

經(jīng)常處于巨大的壓力之下或者是經(jīng)常憂思過度的人很容易造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)很容易影響內(nèi)分泌對于脂肪的分解合成控制調(diào)節(jié)作用。特別是處于生長發(fā)育期的青少年，青春期性激素分泌不斷加強，使得分解脂肪的能力加強，如果營養(yǎng)攝入不足很容易造成消瘦。

6、氣血不足

氣血不足的人也容易造成身體消瘦。一方面氣血化源不足，吃得比較少，而且腸胃容易出問題，稍不留神容易出現(xiàn)肚子脹不消化、拉肚子等等情況，吃得少排得多，不容易胖起來；另一方面，氣血運行不暢，營養(yǎng)被最細(xì)的脈絡(luò)處被堵塞，不能有效被身體吸收，導(dǎo)致身體消瘦。

7、藥物影響

經(jīng)常久服藥物的人可能因為藥物影響身體中能量消耗或者是增強了身體的基礎(chǔ)代謝又或者是對食欲產(chǎn)生了抑制作用，都會造成年人體對脂肪的合成和吸收，導(dǎo)致人體消瘦。

8、疾病影響

疾病會影響人的體重，比如甲亢患者，形體會越來越消瘦；還有患有慢性胃腸疾病患者身體的消化吸收功能下降引起消瘦；更嚴(yán)重的就是癌癥患者，癌腫的生長會攝取身體大量營養(yǎng)物質(zhì)，還可能因為癌組織的壞死讓患者出現(xiàn)出血等情況引發(fā)身體消瘦。

9、過量抽煙

吸煙有害健康。我們知道吸煙可能致癌，加速動脈硬化等等。其實吸煙還會導(dǎo)致人體的新陳代謝率不斷提高，身體消耗不斷增加從而導(dǎo)致體重下降，引發(fā)身體消瘦。

10、消瘦吃什么好

(1)荔枝粥

食材：50克荔枝肉、100克糯米。

做法：將糯米淘洗干凈，荔枝肉擇凈，一起放入鍋內(nèi)，加適量清水，煮成稀粥即可。每日1劑，連續(xù)7-10日。

功效：溫中健脾，開胃消食。適合脾胃虛弱，食少萎黃，形體消瘦人群食用。

(2)雞肉粥

食材：100克雞肉、50克大米、蔥、姜及調(diào)味品各適量。

做法：將雞肉洗干凈切成絲，然后用淀粉、料酒、醬油等調(diào)勻。將大米淘洗干凈，加入適量水煮沸后，將雞肉、蔥、姜等放進(jìn)去，用文火煮至粥熟后，放入適量鹽、味精等調(diào)味即可。

功效：補精填髓，補中益氣。適用于氣血虧虛，形體消瘦。

(3)沙參粥

食材：20克北沙參，100克大米。

做法：將沙參擇洗干凈，放入鍋中，加入適量清水，浸泡5-10分鐘，水煎取汁，然后加大米煮為稀糊即可。

功效：養(yǎng)陰清熱，益胃健脾。適合氣陰兩虛，食少消瘦者食用。