臉上長痘痘很影響容貌氣質(zhì)的，長痘痘是一種皮膚問題，需要及時的治療，臉上的痘痘比較嚴(yán)重的話，會破壞肌膚的正常組織的，還會形成痘坑，痘痕，治療起來就更麻煩的了，那么，總是長痘痘是什么原因呢？臉上長痘痘該怎么護(hù)膚？來看看。

1、長痘痘的原因有

1、情緒、壓力、熬夜

在感到厭煩、緊張、不開心、或時常作息不規(guī)律、熬夜時，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會被打亂，導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，從而會引發(fā)痘痘。

2、身體機(jī)能

便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。

3、碳水化合物

富含碳水化合物的食物會加重成年人痘。飲食與痘痘最強(qiáng)而有力的證據(jù)來自升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成年人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過生長激素和性激素而加重痘痘爆發(fā)。

這些都是引發(fā)痘痘的導(dǎo)火索，而皮膚長痘的根源就是由于血液中的痤瘡桿菌，痤瘡桿菌不被清除干凈，就會因為上述原因而被引爆為痘痘，野火燒不盡、春風(fēng)吹又生。

2、痘痘不同時期表現(xiàn)

1、潛伏期：油脂分泌過量

在潛伏期，發(fā)炎長痘的癥狀還不明顯，只是會發(fā)現(xiàn)毛孔出油較多、臉上泛油光。但是MM們一定要重視，因為油田是痘痘埋下“種子”的沃土，如果能及時解決，對臉部做好清潔工作，就能省去后續(xù)一切的麻煩了。

2、孕育期：毛孔堵塞

老廢角質(zhì)容易吸附臟空氣而導(dǎo)致毛孔堵塞，如果不做定期護(hù)理去除角質(zhì)，就很容易造成毛孔堵塞而引發(fā)痘痘。這就是為什么有的肌膚看上去并不油，但也會常常會長痘痘的原因。所以，清潔的同時不忘定期去角質(zhì)也很重要。

3、生長期：細(xì)菌滋生、發(fā)炎

當(dāng)污垢和油脂堵塞毛孔，細(xì)菌繁殖，為痘痘發(fā)炎提供了溫床。并且有劉海的MM們?nèi)绻恢匾曨~頭清潔，或者經(jīng)常用手去觸碰，抓撓臉部，都更易引發(fā)額頭和面部的痘痘。這時一定敲響警鐘，及時消炎避免長成嚴(yán)重的紅腫型或囊腫型青春痘。

3、長痘痘時該做什么

1、適度清潔

“清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌”是抗痘的不二法門，但若是過度清潔，或使用太過強(qiáng)烈的洗劑，反而會達(dá)到反效果。使用能掃除肌膚油光又能給肌膚補(bǔ)充水分、還能溫和去除角質(zhì)的清潔產(chǎn)品，令肌膚達(dá)到水油平衡的狀態(tài)，痘痘肌膚自然能變好。

2、控油不忘補(bǔ)水

年輕MM、或者大部分痘痘肌都是油性膚質(zhì)，名副其實的大油田，為此很多痘痘肌拼命控油，卻不做好補(bǔ)水保濕，殊不知當(dāng)皮膚干燥的時候會分泌更多的油脂來保護(hù)肌膚，因為要有適度的油脂才能保護(hù)肌膚。

3、趁早治療

當(dāng)有痘痘蠢蠢欲動時，可以拿起手邊抗發(fā)炎的治痘藥物或成分較單純的抗痘保養(yǎng)品，沾取一些點壓在痘痘上，1~2小時補(bǔ)擦一次，就有很大的機(jī)會能將痘痘抑制住。

4、肌膚抗衰老的方法

1、飯后喝杯綠茶

“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁?！蹦峁爬共┦空f。另外，他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。

2、絕對不要裸著臉上床

皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠(yuǎn)比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。美容專家都認(rèn)同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。

3、多吃蘋果保持皮膚年輕

《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，蘋果里面含有的大量水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康?！?

4、隨著皮膚的節(jié)奏行事

每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現(xiàn)象為循環(huán)節(jié)奏。額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午四點，喝杯下午茶后，順手給額頭補(bǔ)充點。