近年來，很多城市都受到霧霾天氣的傷害，霧霾天氣不僅傷害我們的健康，對(duì)我們的心肺功有一些傷害，還有一點(diǎn)重要的就是損害我們的肌膚，在這樣的天氣中，很多人的肌膚都出現(xiàn)了一些問題，那么霧霾天氣對(duì)肌膚有哪些傷害？霧霾天氣怎么護(hù)膚？

1、霧霾對(duì)肌膚的危害

1、加劇皮膚老化

污染物所產(chǎn)生的自由基，是導(dǎo)致皮膚衰老和損傷最大的殺手。霧霾中的顆粒和過氧化物導(dǎo)致人體內(nèi)的自由基增多，皮膚細(xì)胞代謝失調(diào)，使得皮膚自身防御力下降，屏障受損，衰老隨之而來。

2、引發(fā)過敏

霧霾中的灰塵，很容易成為一些過敏原的良好載體，接二連三的霧霾天更容易聚集侵害肌膚的毒素。秋冬季節(jié)肌膚容易敏感，而空氣中懸浮物與肌膚的摩擦，也同樣會(huì)導(dǎo)致肌膚過敏。

3、堵塞毛孔

PM2.5大氣污染物中二氧化硫、氮氧化物等酸性物質(zhì)附著在皮膚上，會(huì)產(chǎn)生很多潛在的刺激和傷害，具有強(qiáng)烈刺激的環(huán)境污染物、塵埃等飄浮顆粒會(huì)堵塞毛孔，阻礙肌膚正常排毒和呼吸。

4、皮膚干燥

干燥霧霾來襲，你的皮膚就像龜裂的大地。肌膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在霧霾空氣中會(huì)出現(xiàn)干燥、起皮和缺水的情況，同時(shí)霧霾顆粒阻礙皮膚呼吸，更加誘發(fā)皮膚干燥。

正值寒冷的冬季，霧霾更為猖狂，我們的肌膚需要對(duì)抗這強(qiáng)大的污染。那么，如何讓我們的就不受霧霾的侵害呢?你需要這樣的護(hù)膚秘訣來幫你，趕緊看過來吧!

2、霧霾天氣怎么護(hù)膚

1、清潔霧霾肌膚

霧霾的天氣氣壓低，濕度大，空氣中的塵埃污垢會(huì)“貼”在肌膚表面，堵塞毛孔，致使肌膚變得脆弱敏感。此時(shí)，皮膚的清潔就顯得十分重要。對(duì)于非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人，最好用高于30℃的溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫?zé)岣?，不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱，超過人體正常體溫時(shí)，面部血管壁的活力就會(huì)減弱，皮膚容易變得松弛無力、發(fā)干，出現(xiàn)皺紋。

2、防護(hù)隔離很重要

霧霾天氣出門，單單是戴口罩絕對(duì)不夠。口罩的作用只能是遮蓋半張臉，阻隔一定的大氣污染物吸入量，而裸露在外的眼周、額頭等部位，則容易堆積灰塵，造成毛孔堵塞。霧霾天氣的紫外線穿透能力相對(duì)減弱，因此比起防曬，我們更多的是需要隔離污染與臟空氣對(duì)肌膚的侵害。所以灰霾天氣一定要做好涂抹隔離霜的工作，厚厚地在臉部涂抹一層隔離產(chǎn)品，將肌膚嚴(yán)密地包裹防護(hù)起來，能充分有效隔離空氣中的有害物質(zhì)傷害。

3、及時(shí)補(bǔ)水

霧霾天通常伴隨著干燥的氣候，這種時(shí)候肌膚更容易造成水分流失，可以在辦公室或外出時(shí)準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，隨時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分。

4、幫助皮膚排毒，修復(fù)肌膚屏障

每日做好排毒工作，可以加速肌膚細(xì)胞的新陳代謝，有效改善肌膚的狀態(tài)，使得肌膚變得有光澤。在霧霾天氣嚴(yán)重的情況下，除了每天的卸妝必不可少外，使用清潔面膜去角質(zhì)也是不能忽略的，但是一定要注意使用的頻率一般是每周2-3次，切記不能過多，否則會(huì)給皮膚帶來不必要的傷害。

溫馨提示：在霧霾天外出，美眉們最好涂抹上隔離霜以及戴好防輻射口罩，來保護(hù)脆弱的肌膚。

3、霧霾天吃什么清肺

(1)蘿卜

食物簡(jiǎn)介：肺臟的排毒食品。

清肺原理：大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都是不錯(cuò)的選擇。

(2)黑木耳

食物簡(jiǎn)介：黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強(qiáng)的吸附作用。

清肺原理：可將因呼吸進(jìn)入到人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等污染物集中吸附并排出體外，從而達(dá)到凈滌腸胃、養(yǎng)肺氣清肺管的目的;同時(shí)還具有溶解與氧化作用。

(3)蘑菇

食物簡(jiǎn)介：提高肺臟抗毒能力。

清肺原理：在干燥的情況下，肺部容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

(4)雪梨

食物簡(jiǎn)介：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。

(5)蓮藕

食物簡(jiǎn)介：它的根根葉葉，花須果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥。

清肺原理：熟蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。