唇部是需要細心呵護的部位，在秋冬季節(jié)比較干燥的時候，唇部經(jīng)常會脫皮還會干裂，而唇部是我們經(jīng)常用到的部位，說話吃飯都離不開，所以呵護唇部健康是很重要的，那么唇部的護理技巧有哪些？唇部保濕的小妙招有哪些？下面為大家介紹。

1、唇部的護理技巧

唇部問題一：干燥脫皮

原因：嘴唇皮膚比較纖薄幼細，嘴唇很容易因為干燥缺水或冷空氣的緣故而引發(fā)脫皮。

解決方法：隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤唇膏是十分必要的，能隨時滋潤唇部以防止雙唇干燥脫皮。一般口紅中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用，長期化妝都會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，所以一個星期最好有兩天不化妝，只抹潤唇膏。

唇部問題二：嘴唇干裂

原因：缺水是嘴唇干裂的主謀。

解決方法：當唇部出現(xiàn)干裂時，可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上潤唇霜。此外，在睡覺前涂上水潤唇膏，而且這種唇膏中一定要含有金盞草及甘菊精華，因這這兩種成分可以舒緩干裂脫皮的雙唇。

唇部問題三：唇紋太深

原因：生體質(zhì)肌膚較為干燥或肌膚和嘴唇處在缺水的情況。

解決方法：唇部失去了彈性，所以要找空多做點唇部小運動——默念“啊、咿、嗚”，反復(fù)夸張地多念幾次，提高唇部的彈性。選擇唇膏盡量少用持久型，因為持久型唇膏質(zhì)地會比較干澀，同樣會讓唇部更干，所以選擇唇蜜，保濕效果會更好一些。

唇部問題四：唇色暗沉

原因：雙唇長期暴曬就容易導(dǎo)致唇色暗沉，經(jīng)常化妝也容易導(dǎo)致唇部干燥顏色暗淡。

解決方法：注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時要多喝水，食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，這些都可改善唇色沉暗。此外，唇部也要定期做磨砂，這樣是為雙唇去除廢舊老化的死皮，雙唇更滋潤、更健康，可以取一些面部磨砂膏涂抹在唇上輕輕的揉就可以了，每星期一次即可。

唇部問題五：唇周松弛

原因：嘴唇是表情運用最多的地方，肌肉收縮頻繁，所以容易造成肌肉松弛的現(xiàn)象。

解決方法：常常練習(xí)唇周的緊實運動。都要確實張大嘴巴來做才會有效果。重點是要刺激緊實嘴角兩旁的肌肉。

2、美唇速成妙計

1、蜂蜜橄欖護唇

給雙唇來點蜂蜜，可以達到很強的保濕嫩膚效果。也可于臨睡前在唇部涂上一層橄欖油，防止水分蒸發(fā)，滋潤效果非常好。

2、面部保養(yǎng)品做唇膜

可將敷臉的保養(yǎng)品拿來當唇膜使用。涂唇膜的方法很簡單，將精華素和營養(yǎng)霜按1：1的比例混合后，仔細地涂在嘴唇周圍。在唇上涂厚厚的一層，直到看不出唇色為止。也可在化妝品專柜里購買專用的唇貼膜，既方便效果也很不錯。

3、懶人保濕妙招

如果你沒有太多的時間和心思去按以上的保養(yǎng)方法做，或者你身邊沒有唇部護理產(chǎn)品，那么可以試試下面的妙招，一定不會吃虧的哦！

給雙唇來點蜂蜜，蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，而且它的“親和力”很強，十分適合于唇部的滋潤和保護。當唇部感覺干燥時，將蜂蜜輕薄地涂在嘴唇上，保留20分鐘。

橄欖油來當家橄欖油可以在睡前用，滋潤效果會非常好。不過要等吸收一段時間（20分鐘以上）才到床上去，可別把它弄到枕頭上去了。

注意日常飲食喝水可不能少，尤其是長期在空氣不好的環(huán)境里上班的美眉更要注意哦，不要等到口渴了再想起喝水，采用少喝多次的方法為妙。還得要多吃水果、蔬菜，攝取適量的維他命（如維B、維A、維E、維C等）。另外，少吃辛辣上火的食品，免得雙唇鬧情緒。

唇部運動一下下讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘；保持“哎”音5秒鐘后放松；用力保持“O”音5秒鐘；最后保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘（重復(fù)以上動作5分鐘）。

4、牙齒美白食物

(1)芹菜

大口嚼著芹菜，幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。

因為，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，”另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

嘴饞的時候，別盡想著甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。

(2)芭樂

牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。

芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。

維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。

建議經(jīng)常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小西紅柿到公司，等下午肚子餓或精神不濟時，拿來當下午茶吃，補充體力，也不必擔(dān)心發(fā)胖。

(3)乳酪

鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補充鈣。

乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發(fā)揮其它保護作用。

研究指出，乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；而且經(jīng)常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)（因為鈣是組成琺瑯質(zhì)的最主要成分），使牙齒更為堅固。

(4)綠茶

“長壽之寶”的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風(fēng)險。

現(xiàn)在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。

一方面是綠茶含有大量的氟（其它茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。

另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。