寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月后就可以輔助他做嬰兒主動(dòng)體操了，嬰兒主動(dòng)體操能夠進(jìn)一步使寶寶鍛煉肌肉，提高他們的動(dòng)作靈敏度，使左右腦平衡發(fā)展，寶媽們趕緊學(xué)起來(lái)吧。

1.起坐運(yùn)動(dòng)

抓住寶寶的手腕或手臂，將寶寶的雙臂拉向胸前，雙手距離與肩同寬，輕輕拉引寶寶讓其背部離開(kāi)床面，鍛煉得當(dāng)?shù)膶殞殨?huì)想盡辦法使勁坐起來(lái)。

2.起立運(yùn)動(dòng)

讓寶寶俯臥，雙手抓住肘部，然后讓寶寶先嘗試跪著坐，再慢慢將寶寶扶起，站立，然后再讓寶寶慢慢從站立到跪姿再到俯臥。

3.提腿運(yùn)動(dòng)

讓寶寶俯臥，雙手握著其雙腿向上抬起成推車狀，剛開(kāi)始寶寶會(huì)不知所措，媽媽可以前后來(lái)回慢慢推動(dòng)，時(shí)間久了寶寶就會(huì)有意識(shí)的用手撐起上半身。

4.彎腰運(yùn)動(dòng)

讓寶寶背對(duì)大人，媽媽用左手扶住兩膝，右手扶在腰部，參考從背后抱小孩的姿勢(shì)，然后在寶寶面前放他喜歡的東西，或者讓另一個(gè)大人去逗寶寶，促使寶寶彎腰前傾。

5.游泳運(yùn)動(dòng)

讓寶寶俯臥，媽媽雙手托住寶寶胸腹部讓寶寶懸空，活動(dòng)寶寶四肢，做游泳的動(dòng)作。做這個(gè)動(dòng)作需要大力氣，媽媽們要小心安全。

6.溫馨提示

做嬰兒主動(dòng)操時(shí)家長(zhǎng)要有節(jié)奏韻律，不能太用力，避免過(guò)度的牽拉。寶寶疲勞、饑餓或者吃飽的時(shí)候都不宜做體操。運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)寶寶的適應(yīng)力逐漸增加，或者選擇一些動(dòng)作來(lái)重點(diǎn)訓(xùn)練都可。