隨著生活水平的顯著提高，現(xiàn)在青少年的總體身高較之以前有了極大提升，但是也有不少青少年身高發(fā)育不太理想的情況，尤其對(duì)于男生而言身高的重要性更是不言而喻。那么青春期男生沒(méi)長(zhǎng)高的原因是什么，長(zhǎng)高的方法有哪些？

1、原因分析

人之所以能夠長(zhǎng)高主要是骨細(xì)胞分裂增生的結(jié)果，而充足和均衡的營(yíng)養(yǎng)以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好睡眠是促進(jìn)長(zhǎng)高的主要因素，尤其是一些營(yíng)養(yǎng)元素。通常除了遺傳因素外，人體需要比較全面的營(yíng)養(yǎng)元素才能正常增高，而缺乏其中一種都有可能影響生長(zhǎng)發(fā)育，所以需從多方面考慮影響長(zhǎng)高的因素。

2、意見(jiàn)建議

首先應(yīng)該確定自己與同齡人的身高差距，如果不是太大就不用擔(dān)心，因?yàn)閭€(gè)體發(fā)育都是因人而異，如果相差較大可能要考慮遺傳、營(yíng)養(yǎng)甚至疾病因素，建議去正規(guī)醫(yī)院做具體的診斷。但無(wú)論何種情況，正常的飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)必不可少，也不必過(guò)于擔(dān)心，將心思還有精力盡量放在自己感興趣的事情和學(xué)習(xí)上。

3、溫馨提示

不同人身高生長(zhǎng)差異性比較大，短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有長(zhǎng)高大多數(shù)也是正常情況，只要身高不是異常矮小即可。需要注意幾個(gè)誤區(qū)就是，如果身高太過(guò)矮小就要考慮疾病因素，不要隨意補(bǔ)充維生素、鈣質(zhì)或服用增高藥物；二是目前雖不長(zhǎng)高以后會(huì)長(zhǎng)，這種想法不可取，一定要重視身高的增長(zhǎng)；最后就是身高雖受遺傳影響較大，但后天的培育更重要，所以即便父母較矮小也不要放棄增高的機(jī)會(huì)。